Hur gå ner i vikt medan du tittar på TV

I en värld där tunna är i , verkar det varje man är ute efter något enkelt sätt att gå ner i vikt . Varje diet som är där ute verkar vilja dig att göra stora livsstilsförändringar för att gå ner i vikt . Det är inte nödvändigt . Du kan titta på din vanliga TV-program och ändå gå ner i vikt . Följ dessa enkla steg för att gå ner i vikt medan du tittar på TV . Detta är vad du behöver
TV
golvet framför tv
Visa fler Instruktioner
gå ner i vikt medan du tittar på TV
1

Slå på TV på din favorit TV-show för kvällen . Sitt ner på golvet framför TV: n och titta på din show .
2

Ligg ner på rygg med böjda knän som din TV-program går till kommersiella för att börja gå ner i vikt . Placera händerna bakom huvudet . Addera 3

Lyft axlarna över golvet med hjälp av magmusklerna för att gå ner i vikt . Sänk axlarna tillbaka till golvet mycket långsamt .
4

Upprepa steg 3 så många gånger som möjligt tills TV reklamavbrott är över . När din TV-show kommer tillbaka på sitta upp till höger och titta på TV .
5

Upprepa steg 2 och 3 under varje reklamavbrott under din TV-show , och detta kommer att leda till att du förlorar i vikt . < Br > Addera