Hur kan jag gå ner i vikt med 100 Calorie Packs

? Att försöka gå ner i vikt är en hård företag för många individer , särskilt när det innebär att hålla sig borta från de behandlar som tillfredsställer deras söta tand . Att hitta ett bra sätt att tillfredsställa din söta tand och stanna på en hälsosam kost ser till att du inte kommer att gå ut och binge på en massa godis på en gång av frustration av att inte äta något godis . 100 kalorier förpackningar kan du Sug på karamellen och samtidigt hålla ditt kaloriintag låg . Instruktioner
1

Köp 100 kaloriinpackningar som efterliknar eller imitera din favorit hög kalori snacks . Till exempel, om du älskar Oreos , köpa de 100 kalori Oreo mellanmål paket . Köpa 100 kaloriinpackningar för snacks som du inte gillar så mycket nederlag ändamålet eftersom du kommer att äta dem och ändå önskar och förmodligen äta mellanmål som du ville i första hand .
2

Håll koll på ditt dagliga kaloriintag för varje objekt eller måltid du äter . Gå ner i vikt måste du bränna mer kalorier än du äter . Endast äta 100 kalorier förpackningar som ersättning för mellanmål över 100 kalorier . Addera 3

Begränsa mängden 100 kaloriinpackningar du äter varje dag . Även om de inte innehåller en massa kalorier , de har en överraskande mängd socker . Varje kaka förpackning har två till två och en halv tsk socker i den. Den mängd socker kommer inte att skada dig varje gång på ett tag , men du fortfarande äter skräpmat full av tomma kalorier .
4

Fasa ut de 100 kalorier förpackningar som du blir van vid att äta hälsosammare . Du kommer fortfarande att behöva Sug på karamellen då och då , men en bit frukt eller en handfull mini morötter innehåller mer näringsämnen och kommer att tillfredsställa din hunger bättre än någon typ av skräpmat .