Hur kan vi minska Fett Fat Belly

Fettvävnad är bindväv som är en lagringsplats för fett . Dessa vävnader är en källa till energi , värmeisolering och ett skyddande lager runt dina organ . Fett är en annan term för kroppsfett , och i överskott , kan det vara skadligt för din hälsa . Kroppsfett i buken är vanligt för både män och kvinnor . Minska magen fett kan inte bara få dig att se och må bättre , men det kan också minska dina chanser att hälsoproblem . Instruktioner
1

Promenera 15 minuter om dagen , tre till fyra gånger i veckan , för att bränna kalorier . En rask promenad ger många hälsofördelar .
2

Ät mindre portionsförpackade måltider , fyra till fem gånger per dag och välja livsmedel som är lägre i kalorier . Använd en barn - storlek tallrik eller sallad plattan för att styra delar , och avstå från att äta skräpmat som kan laddas med mättat fett och socker . Addera 3

Gå med i en dansfitnessklasseller dansa i avskildhet i ditt eget hem . Dans är en konditionsträning som fungerar hela din kropp och hjälpa dig att kasta pounds . Bara 20 minuter , hjälper tre till fyra gånger i veckan du minska den totala vikten och riktar överskott magen fett . Addera