Hur kan vi minska Vikt & Öka Metabolic Rate Med Juicer

Råa frukter och grönsaker är mycket näringsrika , fulla av antioxidanter och låg fetthalt , främja en sund organfunktion och ökad ämnesomsättning . Ett sätt att gå ner i vikt eller att detox är att gå på en juice diet , även känd som juice fasta . För många , den drastiska karaktär juice diet innebär att det är en sista utväg för att slåss envisa fettdepåer som inte kan flyttas med vanlig bantning. Alternativt , prova att lägga juice till en hälsosam och balanserad kost för en mer varaktig och underhålla viktminskningsprogram . Alltid göra din egen juice från råvaror att dra nytta av den högsta näringsvärde . Detta är vad du behöver
Juicer
Visa fler Instruktioner
1

köpa en juicepress . Detta kommer att bli din nya bästa vän och hjälpa dig med din viktminskning mål . Köp en juicepress som du kommer att njuta av att använda och som passar dina behov . Det finns ett enormt utbud som finns för att passa alla kök på någon budget .
2

Investera i en juice receptbok , titta på nätet eller använda resurserna längst ner i denna artikel för att ge dig några idéer . Börja göra enkla juice kombinationer att lära sig vilka frukter och grönsaker kompletterar varandra . Lägg lättmjölk eller naturell yoghurt för att skapa en krämig konsistens . Addera 3

Prova nya frukter och grönsaker. Använd juice som ett sätt att få näring från färska produkter du normalt inte äter . Chansen är stor , kommer du att hitta nya saker som du gillar med den extra fördelen att konsumera vitaminer och mineraler din kropp kanske saknar .
4

kreativ . En av de bästa sakerna med att göra din egen juice är antalet möjliga varianter . Inte fastna i en juice hjulspår eller kommer du vara i riskzonen för att återvända till din ohälsosamma matvanor .
5

Använd juice för att öka ditt vattenintag . Vatten är kroppens viktigaste näringsämne , och det rekommenderas att konsumera minst 2 liter om dagen . En väl hydrerad kropp är avgörande för att främja organfunktion , spola ut gifter och metabolisera fett .

Lägga vatten till dina saft skapelser är ett bra sätt att fylla på ditt dagliga intag av vatten . Alternativt kan du använda is för att skapa en kyld smoothie .
6

Måttlig din konsumtion av söta juicer . Frukt innehåller socker , och därmed kalorier . Det är viktigt att använda färska grönsaker när juice och inte enbart lita på fruktjuicer . Använd frukter att söta grönsaksjuice , eller skapa fruktjuice som en frisk dessert alternativ eller energigivandemellanmål . Addera