Ät 5-6 små , hälsosamma måltider varje dag . Måltider bör bestå av en balanserad mängd protein , kolhydrater och hälsosamma fetter .
2
Drick främst vatten . Försök att dricka åtta koppar om dagen för att hålla dig hydrerad och stöd i matsmältningen . Addera 3
Byt behandlar eller desserter med Sprite Zero för att njuta av en söt , kalori - fri behandla som hjälper lätthet socker cravings . Sprite Zero innehåller artificiella sötningsmedel i stället för socker , vilket gör det en kalori fri , kolhydrat fri och fettfri val .
4
Drick Sprite Zero istället för vanlig läsk att konsumera mindre totala kalorier på en dag . Genom att ersätta vanliga Sprite med Sprite Zero , skulle du spara 100 kalorier och 26 gram kolhydrater per drink . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom