Ät ordentligt . När du gör ett kolon rengöra , det finns några mycket specifika äta riktlinjer att följa . Mat ska vara högt i fiber och lätt att smälta . Försök att äta mycket färsk frukt , grönsaker och frukt och veggie juice , och hålla sig till i första hand råa livsmedel .
2
Undvik obehöriga livsmedel . Att göra en kolon rengöra samtidigt äta mat som innehåller mycket fett , hög i kalorier och är högt förädlade kommer att besegra hela syftet med rengöra. Alla dessa livsmedel kan orsaka matsmältningsbesvär och förstoppning , och kommer att orsaka mer toxicitet i systemet . Detta fördröjer evakueringsprocessen, därför avtrubbning viktminskning . Addera 3
Drick mycket vatten . Vatten hjälper till att svälla upp fibern som är tagen med att göra en kolon rengöra . Detta främjar peristaltiken , vilket är en process där tarmkontraktoch skjuter avfall ut ur kroppen . Detta i sin tur främjar regelbundenhet och viktminskning. Försök att dricka halva din vikt i gram vatten per dag .
4
Ta kosttillskott . Kolon rensningen kit brukar komma med olika piller eller kapslar som är utformade för att hjälpa till i reningsprocessen och hjälpa framkalla viktminskning . Ta dem enligt anvisningarna för de flesta effektiva resultat . Några av dessa inkluderar Cascara Sagrada , linfrön , hala alm och psyllium .
5
Få lite motion . Detta kommer inte bara hjälpa till att bränna mer kalorier , men det kommer också att bidra till att öka regelbundenhet , vilket kommer att spola mer gifter från systemet . Detta kan vara något så enkelt som 30 minuters promenader varje dag .
6
Besök en hydro - kolon terapeut . Colonics är en process där en apparat som kallas spekulum sätts in i ändtarmen, och varmt vatten spolas genom tarmen. Detta frigör backas upp gifter och materia från tarmen . Den genomsnittliga viktminskningen efter bara en resa till kolon tabellen är 2 till 4 pounds . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom