Hitta en ansedd viktminskning klinik som administrerar HCG injektioner . Du bör välja en anläggning som tillgodoser en diet och motion plan utöver de injektioner. Kontrollera referenser för anläggningen och se till att du kommer att övervakas regelbundet av läkare eller sjuksköterska .
2
Rådgör med en läkare för att avgöra hur ofta HCG skott kommer att administreras . Program varierar beroende på anläggning och individ . HCG är främst en aptitnedsättande och bör användas för att hjälpa dig att följa ett begränsat kaloriintag . Addera 3
Följ kost regim . Patienter som använder HCG och förlora £ 1 en dag gör det genom att följa en extremt begränsad kost . I allmänhet måste en person ha en 3500 kalori underskott i kaloriintagoch utgifter för att förlora 1 pund .
4
Motionera regelbundet . CDC rekommenderar att vuxna behöver 150 minuter av måttlig intensitet aerob aktivitet per vecka samt 2 till 3 sessioner muskel stärka verksamheten . ( se referens 2 )
5
Besök din viktminskning anläggning eller läkare regelbundet under hela din viktminskning programmet . Du bör övervakas med avseende på förändringar i vikt , blodtryck och allmänna välbefinnande under processen . Rapportera alla ovanliga symtom till din läkare omedelbart . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom