Hur man blir 15 pund i 15 dagar

Att förlora 15 pounds i 15 dagar är möjligt med hjälp av en renande detox . Avgifta din kropp är inte bara ett bra sätt att få fart på din viktminskning mål genom att förlora ungefär ett halvt kilo per dag , men de andra fördelarna är också givande . Under en detox , är du inte äta någon mat ; istället , du är att konsumera bara vätskor . Här är stegen för att slutföra en populär detox-program som gör det möjligt för dig att kasta 15 pounds i 15 dagar . Detta är vad du behöver
citroner
Vatten
Ren lönnsirap
Cayenne peppar
2 liter kanna
icke - iodized havssalt
Visa fler Instruktioner

1

Förbered dig för din kropp avgiftning genom att skära ned på att äta ett par dagar innan rengöra. Det är viktigt att du begränsar ditt kaloriintag under denna tid och få din kropp förberedd för sin snabba . Detta är också en bra tid för att få lite nya böcker eller tidningar för att hålla din tid sysselsatt medan den rena
2

Gör en lemonad drink följa dessa instruktioner : . Använd 1/2 citron , 60 gram vatten , 12 matskedar 100 - procent ren lönnsirap och en nypa eller två av cayennepeppar . Blanda dessa ingredienser tillsammans i en kanna på morgonen av din detox och dricka 10 6 - ounce glas under hela dagen . Detta är allt du konsumerar varje dag under de närmaste 14 dagarna . Addera 3

Drick mycket vatten avgifta din kropp . Detta kommer att bidra till att spola ut gifter , reglera matsmältningsapparaten och hjälper dig att känna full . Andra fördelar med att avgifta kroppen inkluderar ett uppsving i energi , stärker immunförsvaret , rensa din hy , bryta ohälsosamma matvanor och , naturligtvis , att förlora vikt .
4

Försök inte göra något ansträngande övningar samtidigt på rengöra . Den rengöra själv kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt , och du kommer att se en betydande skillnad i hur du ser ut mycket snabbt . Även om din energi kommer att verka höga , måste man ta hänsyn till att du inte konsumerar den rätta kombinationen av fett , proteiner och kolhydrater för omfattande övning . En lätt promenad , rask jogga eller lätt styrketräning är okej .
5

Ta en " salt flush " varje kväll ca 2 till 3 timmar före sänggåendet . Blanda 1-2 teskedar av icke - iodized havssalt i 32 dl varmt vatten . Denna lösning kommer att skapa ett laxermedel som hjälper till att rengöra din kolon och flytta avfall ut ur kroppen .
6

Utför steg 2 och 3 för 10 till 14 dagar . Den faktiska Master Cleanse Detox lyser 10 dagar , men om du funderar på att släppa 15 pounds , rekommenderas att stanna på för inte mindre än två hela veckor . Addera