Hur man blir av vikt med Sacred Heart Diet

The Sacred Heart diet var förmodligen startades av en hjärtkirurg på Sacred Heart Hospital i Kanada , även om det verkliga ursprunget är okänt . The Sacred Heart Diet är en intensiv , 7 - dagars viktminskning plan , som eventuellt kan hjälpa dig att förlora 10 till 17 pounds . Denna diet är inte säker på lång sikt , och sunda mat-och motionsvanormåste upprätthållas efteråt för att undvika att gå upp i vikt igen . Detta är vad du behöver
1 eller 2 burkar stuvade tomater
3 stora gröna lök
1 stor burk inget fett nötkött buljong
1 Pckg av Chicken Noodle Lipton soppa mix
2 burkar gröna beags
2 gröna paprikor
£ 2 av morötter
frukt Kaffe
Tea
Water
Osötad juice
Visa fler Instruktioner
1

Blanda soppan mixen och grönsakerna i en stor gryta att göra soppa . Koka under 10 minuter. Sänk värmen och låt sjuda tills grönsakerna är mjuka nog för att passa dig . Det här är soppan som du kommer att äta hela veckan , så se till att krydda den till dig tycka . Peppar , persilja eller Worcestershiresås kan läggas till för arom .
2

Ät bara soppa och frukt på dag ett av Sacred Heart Diet . Endast bananer är förbjudet i detta skede på grund av sin höga sockerhalt . Du kan äta så mycket soppa och frukt som du vill. Se till att hålla pleny praktiskt för när du har dessa drifter till mellanmål . Drick vatten , te , osötad juice eller kaffe . Addera 3

Ät grönsaker och soppa på dag två av Sacred Heart diet . Grönsaker kan vara rå , kokt , kokt eller konserverad . På denna dag , ta bort all frukt från din kost . Till middag kan du unna dig en bakad potatis , och även lägga lite smör till det . Drick vatten , te , osötad juice eller kaffe .
4

Lägg frukt till din diet , och konsumera grönsaker tillsammans med soppan . Emellertid är ingen bakad potatis tillåten på dag tre . Drick vatten , te , osötad juice eller kaffe .
5

Lägg bananer och skumma mjölk till din dagliga kost av soup.The kost lyser minst 3 bananer på den fjärde dagen i Sacred Heart kost . Även om bananer är höga på kolhydrater och kalorier , kommer din kropp behöver dem idag . Bananer är också hög i kalium som din kropp kommer att behöva den här dagen också. Proteinet i mjölken kommer att bidra till att minska eventuella cravings för godis och skräpmat .
6

Grill vissa nötkött på dag fem . Att äta upp till 20 uns av nötkött rekommenderas denna dag . Känn dig fri att äta tomat s under dagen också, upp till sex tomater kan konsumeras på dag fem .
7

Ät all nötkött och gröna grönsaker som du vill ha på dag sex . Se till att fortfarande ha soppa minst en gång denna dag , även om du kan ha det så ofta du vill .
8

Lägg brunt ris till dina måltider på dag sju av denna diet . Brunt ris , grönsaker och soppa är alla som är tillåten på denna sista dag av dieten . Vid slutet av denna dag , kommer du att ha förlorat 10-17 pounds . Addera