Slutför en fysisk och få ett läkarintyg som förklarar att du kan skriva in ett kost-och träningsprogram .
2
Läs instruktionerna med Holland och Barrett Fat metaboliserare tabletter. Anteckna all information som kan interagera med mediciner du tar eller andra hälsorelaterade frågor . Addera 3
Minska ditt kaloriintag och bedriva regelbunden aerob träning för den 14 - dagarsperiod . Denna rekommendation , genom Holland och Barrett , sägs bidra till att främja viktminskning och hjälpa fettet metaboliserare att arbeta .
4
Spåra dina resultat . Detta kan göras genom mätningar av kroppen , samt hålla koll på din viktminskning . Detta hjälper dig att ta reda på om H & B Fat metaboliserare och kost förändring har varit framgångsrikt för dig . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom