Hur man gör Den magen fett Cure Diet

har Den magen fett bota kost tas storm från Oprah till Internet , är det magen fett bota kost defininately visar massor av löften . I grund och botten dieten bygger på att förlora magen fett så sätt att skära ner på socker och stärkelse , samt fylla kroppen med " bra kolhydrater " att bidra till att undanröja kroppen av fångade avfall - den andra bidragsgivaren av magen fat.But det viktigt att notera att magen fett bota kost handlar inte bara om att förlora magen fett för cosemetic skäl så att du kan se bra ut i dina jeans . Naturligtvis det finnas en stor fördel . Men det finns några farliga propositioner med att ha en större mitten . För kvinnor magen fett kan orsaka överproduktion av östrogen och extra fett lagras i brösten . Det finns också länkar till magen fett och levern . Och även med reproduktionsorganoch orsaken till cancer - i brösten som well.With män , ökad magen fett orsakar också en lägre libido . En ökning av östrogen och mannen bröst . Och naturligtvis en högre förekomst av en fettlever och diabetes . Instruktioner
1

Låt sockret ensam . Detta kan låta som en no brainer , men i allmänhet kroppen lagrar socker som fett . Och socker är först lagras som fett och i högre takt runt mitten av avsnittet . Så håll dig borta från bearbetade socker för att framgångsrikt göra magen fett bota kost .
2

Gör carb swap . Den största delen av magen fett kost är att byta bra kolhydrater för dåliga kolhydrater . Naturligtvis dåliga kolhydrater är de vita mjöl och pasta. Den magen fett bota kost bygger på substitution . Faktum är de bra kolhydrater faktiskt hjälpa frigör gifter och extra avfall som de dåliga kolhydrater har orsakat . Addera 3

sockra saker du måste ha som kaffe eller te med Truvia , Stevia eller Xylosweet . Det inget socker sak är starkt i hela magen fett bota kost .
4

Ät protein på morgonen som äggröra eller en omlet . Om du är vegan , prova en kodad tofu . Din morgon bör inledas med protein . Remeber inget socker .
5

Bröd är inte helt ute i magen fett bota kost , så för lunch du kan ha saker med vete . En kyckling smörgås är fint . Kom ihåg att ingen smaktillsatser med socker . pickles på sandwich är bra . Och läsk som Zevia har inget socker och är hälsosamma för dig gjorda med Stevia från Sydamerika . Addera