Minska ditt kroppsfett . Även om du inte kan eliminera antalet fettceller du har , kan du krympa sin storlek . Genom att minska storleken på fettceller , kommer dina celluliter förbättras , blir mindre märkbar . Att förlora kroppsfett , bränna mer kalorier än du förbrukar dagligen .
2
Få konditionsträning . Detta kommer att hjälpa dig att bränna fett och tonen musklerna . När musklerna tonas och passform , kommer dina celluliter blir mindre synliga . Försök jogging , aerobics , simning, dans och cykling , som är alla bra former av konditionsträning . Få minst 30 minuters konditionsträning varje dag för bästa resultat . Addera 3
Massera dina celluliter . Massage ökar cirkulationen och hjälper blodet att flöda fritt genom området och därmed förbättra utseendet på celluliter . Massage hjälper också till att bryta upp täta fettdepåer . Applicera ett tryck på området dagligen i minst två minuter .
4
Pröva torrborstning. Detta är en populär metod för celluliter minskning , med enbart en ryktborste . Du använder helt enkelt cirkulära rörelser för att flytta kroppen penseln över celluliter drabbade området . Detta främjar cirkulationen och stödjer ens lymfsystemet. För bästa resultat , torr - borsta området dagligen före bad .
5
Använd anti - celluliter krämer och lotion . Dessa topiska behandlingar appliceras direkt på ytan av huden . De innehåller ofta koffein , som stimulerar området. Du måste fortsätta att använda anti - celluliter behandlingar för att behålla deras effekter .
6
Tänk fettsugning . Kosmetisk kirurgi är det enda sättet att verkligen ta bort fettceller från kroppen . En plast kirurg kommer att skapa ett snitt i huden och för in en vakuumliknande anordning för att suga fettceller ut ur området . Du kan avsevärt förbättra din celluliter genom fettsugning . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom