Hur man köper Ankelvikter

tonas ben ser bra ut i shorts och badkläder på sommaren eller under monterade byxor . En strikt gym rutin kommer att hjälpa dig att forma dina ben ; men om du inte har tid att träna regelbundet , kanske du har övervägt andra alternativ . Köpa och bära ankelvikterkommer att förbättra dina benmuskler genom att lägga till motstånd . Du bör alltid välja noga när man väljer en uppsättning vikter . Enligt Mayo Clinic , kan lägga för mycket vikt ändra dina steg och göra dig obalanserad . Detta är vad du behöver
ankelvikter
Visa fler Instruktioner
1

Tala med din läkare . Ankelvikterär ett utmärkt sätt att tona musklerna i benen ; Men de är inte rätt för alla . Enligt Los Angeles Times , kan vikterna orsakar extra belastning på leder, knän och höfter . Om du har tidigare led och höft problem eller en historia av drog muskler , fråga din läkare om hur mycket vikt du bör köpa .
2

Besök en sport eller stort varuhus . Du kan också köpa ankelvikterpå nätet , men det är en bra idé att ha en chans att prova dem innan du gör ett åtagande . Diskutera hur mycket vikt du söker med en mäklare och prova på några märken av ankelvikteri olika storlekar . Testa vikterna ut genom att gå runt .
3

Köp vikterna . Kostnaden för ankelviktervarierar från under $ 10 till över $ 40 så hitta paret som bäst passar din budget . Kontrollera butikens politik för återvändande i fall vikterna inte uppfyller dina önskemål och hålla ditt kvitto . Börja långsamt med hjälp av dina nya ben toner genom att utföra hushållsaktiviteter som dammsugning i dem . När du är van vid den extra vikt , börja bära dem när du tränar . Addera