hungrig är det stora klagomål som de flesta människor har när man försöker gå ner i vikt . Den främsta orsaken till problemet är en minskning av den mängd livsmedel som tagits in under kampen för att reducera kalorier. Motsatsen skulle vara i kraft . Ta in mer mat , men mat med mindre kaloriinnehåll. Att äta färsk , hel frukt för morgonmålet ger näring och kan lämna en kropp känsla nöjda långt efter frukost . Detta är vad du behöver
Färsk frukt
durkslag
Skärbräda
Knife
Liten skål
Visa fler Instruktioner
Preperation
1 < p > Placera frukt i durkslag .
2
Tvätta den i en minut under kallt vatten . Addera 3
Tappa överflödigt vatten ur frukten .
4
Placera frukten på en skärbräda .
5
skiva frukten i små portioner med en kökskniv och servera i en skål . Addera
