Hur man ner i vikt i Nevada

Viktminskning är en fråga som miljontals amerikaner kämpar med på en dag till dag . Fattar beslutet att gå ner i vikt är det första steget mot att kasta pounds och återfå hälsan . Det finns många metoder för att tänka på när det gäller viktminskning och var du bor kan avgöra vilken typ av stöd och hjälp som är tillgänglig för dig . Om du bor i Nevada , du är lyckligt lottad , eftersom utöver många viktminskning kliniker i hela staten , finns det också sjukhus där du kan ha obesitaskirurgi . Den geografiska landskapet i Nevada lämpar sig även utmärkt vandring och friluftsliv som kan hjälpa dig att kasta överskott pounds . Instruktioner
1

Boka en tid med din läkare för att diskutera hur mycket vikt du behöver gå ner . Om du inte redan har en läkare , kan du ringa en viktminskning klinik nära ditt Nevada hem för att boka en tid . Viktminskning Kliniker nätet är en plats sätt hitta en lokal klinik . På din tid , kan du diskutera vilken metod för viktminskning är bäst för dig och din livsstil . Till exempel är obesitaskirurgi bara en ersättning för sjukligt överviktiga patienter ; du kan vara bättre lämpade för en godkänd diet plan och motion rutin .
2

Överväg att gå en viktminskningsprogram som kan erbjuda stöd och näringsrik handledning . I allmänhet kan de flesta överviktiga människor förlorar en stor del i vikt utan att ta till metoder som allvarliga som kirurgi . Program som Jenny Craig är tillgängliga i större städer som Reno , Las Vegas och Carson City , medan om du vill gå med i Viktväktarna , har du en mycket god chans att hitta mötes platser oavsett var du bor i Nevada . Om du bor i ett avlägset område av staten som erbjuder något i-person stöd viktminskning , är det lätt att gå med Jenny Craig eller Viktväktarna på nätet . En annan viktminskningsprogram att tänka på är Spark People , en gratis online- community där du kan hitta recept , vänlig support och viktminskning verktyg som kan hjälpa dig att nå dina mål .
3

Kontrollera ut Nevada viktminskning Forum . Du kan hitta information om viktminskning samvaro för bantare i hela Nevada . Läs igenom frågor och svar som Nevada invånare har skrivit att fråga om ämnen som lokala gym , bariatric kirurger och friluftsliv , eller så kan du skriva ett meddelande själv . Webbplatsen är till hjälp om du söka stöd från andra eller letar efter någon typ av viktminskning bistånd .
4

Gå ett gym om du bor i en större gemenskap i Nevada . En personlig tränare kan ställa dig upp med en rutin som kan peka ut ditt mål problemområden som lår , mage eller abs . Om du bor i ett mycket landsbygdsområde som inte har ett gym inom köravstånd , kan du tänka på att köpa någon träning utrustning för dig själv . På så sätt kan du träna i avskildhet i ditt eget hem . Motionscyklar och andra cardio maskiner finns tillgängliga på nätet och i många fall kommer du inte att behöva betala fraktkostnader.
5 p Om du bor inom köravstånd från Carson City , kan du anmäla dig till boot Camp på " Sex Week Workout . " Om du bor i Las Vegas , kan du delta i intensiva träningspass på " Boot Camp i Las Vegas . " Addera