Hur man organiserar en viktminskning Tävling

Ibland tar det en liten knuff för att gå ner i vikt . Genom att utveckla en viktminskning tävling , kan du bidra till att ge andra som extra incitament att utöva och äta bättre . Om du organiserar tävlingen med lag , kommer det också att fungera som en stödgrupp . Medlemmar kommer att få extra motivation att gå ner i vikt genom att sikta för priset . De kommer också att ha medarbetare som kommer att uppmuntra sunda kostvanor och motion . Även de förlorande lagen komma ut som vinnare eftersom de kommer att vara på väg till ett sundare liv . Detta är vad du behöver
Priser
Riktlinjer
Weekly måltid och motion planer
Skala
Visa fler Instruktioner
1

Skriv riktlinjerna för tävlingen . Låt tävlande vet hur ofta de måste väga in och hur länge tävlingen varar . Ta reda på om du kommer att beräkna viktminskning genom pounds , inches eller kroppsfett procentsatser .
2

Samla en grupp människor som vill gå ner i vikt . Du kan kontakta vänner , familj , kollegor arbete eller samhällsorganisationer, som kyrkor och samlingslokaler , för att se vem som är intresserad av att delta i viktminskning utmaning. Du kan även prova att skicka ut ett pressmeddelande och efter flygblad . Addera 3

Förbered prover måltid planer och rutiner motion . Tävlingen handlar mycket om utbildning och undervisning dessa människor hur man ska hantera sin vikt . Design måltid planer med en dietist för att ge dina tävlingsdeltagare. Arbeta med en personlig tränare för att sätta ihop träningsplaner. Äta bra och motionera är viktiga viktminskning faktorer .
4

Ordna för vecko väga-ins för dina tävlande . Ha en skala och plats redo för vecka väga-ins . Du måste registrera data viktminskning under hela tävlingen . Se till att du väljer tid och plats för varje vecka väga-ins som är bekvämt för deltagarna .
5

Be om produktdonationer att erbjuda som priser för din viktminskning konkurrens . Du kan be återförsäljare och tillverkare att donera produkter , resor , tjänster eller andra föremål för att ge bort som priser . Var inte rädd att be om stora priser . Ju större priset , desto mer anledning deltagarna att gå ner i vikt . Större vinster kan också hjälpa dig att få uppmärksamhet i media .
6

Välj ett vinnande lag i slutet av tävlingen . Efter avprickning upp alla nummer , meddela vinnarna och dela ut priser efter din ursprungliga riktlinjer . Addera