Hur man startar ett Office Viktminskning Tävling

En viktminskning grupp kan ge dig stöd och motivation som du försöker att arbeta bort oönskade pounds . Dina medarbetare kan vara idealiska partners för att hjälpa dig att uppnå detta mål . Chansen är stor att det finns en grupp av medarbetare som kämpar för att behålla sina ideal vikter också. Starta en stödgrupp för att föra dessa människor samman och lägga ett tävlingsmoment för att hoppa start viktminskning . Detta är vad du behöver
Gruppledare
Dietist
Anmälningsavgift
Visa fler Instruktioner
1

Skicka ett kontor täckande e-brev om din avsikt eller lägga upp en märker på ett kontor anslagstavla .
2

värd ett första möte med intresserade personer för att fastställa omfattningen av tävlingen , en tidsram , regler och en vanlig mötestid .

3

reda på om tävlingen vinnaren kommer att baseras på pounds förlorade , procentandel av vikt förlorade eller minskningen av kroppsmasseindex( BMI ) .
4

Samla en liten inträdesavgift från deltagarna att se till att de menar allvar med viktminskning mål . De pengar som samlas in kan användas som prispengar för viktminskning tävlingen .
5

Nominera en gruppledare som kommer att skicka ut mötespåminnelseroch tävlingsuppdateringar.
6

Fråga en dietist för att träffa gruppen . En del medlemmar kan vara obekanta med vad det innebär att äta hälsosamt . Se till att alla är utbildad med rätt verktyg för att lyckas med dieten .
7

Prata med din chef om företaget erbjöd incitament för viktminskning . Vissa organisationer ger gruppmedlemmar ledigt under dagen för att träna . Detta skulle vara en perfekt tid för en grupp promenad eller en organiserad yoga session .
8

Samla med gruppmedlemmarna ofta för att hålla alla motiverade och ansvarstagande . En bra mötestid för ett kontor viktminskning grupp är över lunchen . Deltagare kan uppmana varandra att göra hälsosamma lunch alternativ .
9

Uppmuntra gruppmedlemmar för att få friska förrätter till kontors sammankomster . Detta kommer att se till att det finns en mängd olika alternativ som finns . Addera