Ät tre små måltider om dagen . Eftersom kaloriintag är minimal , är det viktigt att äta hälsosam mat för att säkerställa tillräcklig näring . Fyll inte på tomma kalorier genom att äta skräpmat som saknar näringsinnehåll . Håll dig borta från fettrik mat och godis . Färsk frukt, grönsaker, fullkorn och magert kött är bra val för måltider .
2
Sluta äta när den är full . Ät inte om inte hungrig . Överätande efter gastric band kirurgi kan orsaka kräkningar , diarré och illamående . Matmissbruk kan också bromsa resultaten av viktminskning . Addera 3
Drick inte alkohol under minst ett år efter gastric band kirurgi . En patient kommer att bli berusade mycket snabbare efter gastric band kirurgi . Alkohol är också hög i kalorier utan näringsvärde .
4
Ta en multivitamin varje dag för att säkerställa tillräckligt intag av vitaminer . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom