Hypnos för viktminskning

Många har funnit att viktminskning genom hypnos eller självhypnos kan vara ett bra sätt att gå ner i vikt och behålla den . Hypnos fungerar genom att ge förslag till det undermedvetna som inte bara eliminera dålig vana som fick dig att gå upp i vikt , men också införa nya vanor för att hjälpa dig gå ner i vikt . Mellanmål

Mellanmål under hela dagen kan vara en bra sak när det görs på rätt sätt , men om du nå för fel mat eller småätande för ofta , kan detta leda till att du går upp i vikt . Hypnotiska förslag för småätande är anpassade utifrån dina behov . Den hypnotisör kommer att försöka identifiera vad som får dig att nå för ett mellanmål ( titta på tv , tristess , till exempel) och försöka eliminera dessa vanor . Dessutom kan han eller hon också använda hypnos för att hjälpa dig välja hälsosammare mat till mellanmål på .
Matmissbruk

Matmissbruk kan ofta hämma viktminskning . Hypnotiska förslag för att eliminera överätande kan inkludera " Du ska bara äta när hungrig " , " Du kommer att sluta äta när du är full , " och " Du har tillåtelse att lämna mat på tallriken " . Den hypnotisör kommer också att försöka hitta orsakerna bakom ditt överätande och ta bort de faktorer som orsakar dig att äta för mycket . Ofta människor inte inser varför de äter för mycket och helt enkelt identifiera problemet med hjälp av hypnotisör kan vara en lösning .

Cravings

Cravings för fel typer av livsmedel kan förstöra någon diet . Den hypnotisör hjälper dig att identifiera vilka livsmedel som är dina svagheter och hindra dig från att ha cravings för denna typ av livsmedel . Till exempel vissa hypnotiska förslag kan omfatta " Salty mat inte smakar bra , " " Du kommer bara äta godis för speciella tillfällen ", " Du har bara en efterrätt i veckan " och " Du kommer att begränsa sig till en portion pommes frites en månad. "
sunda matvanor

Förutom att ta bort cravings för ohälsosamma livsmedel , kan dina hypnotisörer också hjälpa dig att känna lust att göra hälsosamma val . Detta kan antingen innebära att använda hypnotiska förslag för att hjälpa dig att hålla sig till en viss kost plan , eller förslag som uppmuntrar dig att äta rätt mängd hälsosammare mat . Dessa förslag kommer att anpassas baserat på vad dina kostbehov är och vilken plan du och din hypnotisör bestämmer sig för att följa .
Motion

Motion är en viktig del i att förlora vikt . Om du är tillräckligt frisk för att motion kan din hypnotisör inkludera några förslag som kan hjälpa dig att få mer aktiv . Några exempel är " Du kommer att njuta av att gå till gymmet , " " Du kommer att gå platser när det är möjligt , " och " Du kommer att göra en ordentlig ansträngning för att bli mer aktiva . " Du och din hypnotisör kan diskutera vilka förslag som du tror kommer att fungera bäst för dig baserat på vad du är kapabel att göra . Addera