Kanel för PCOS viktminskning

Polycystiskt ovariesyndrom ( PCOS ) är en obalans av hormoner hos kvinnor som orsakar en brist på regelbunden menstruationscykeln och ägglossning , överdriven kroppsbehåring , viktökning , insulinresistens och cystor på äggstockarna . Drabbar ungefär en av tio kvinnor i USA , börjar detta tillstånd under tonåren och har inget känt botemedel . Dock har nya studier visat att kanel verkar hjälpa balansera insulinnivåer för att reglera blodsocker och kontrollera viktökning . PCOS

Kvinnor som lider av PCOS har problem med hjälp av insulin , som hjälper till att omvandla socker till energi . Denna insulinresistens ökar produktionen av manliga hormoner som kallas androgener , som utlöser överdriven hårväxt , liksom viktökning i buken . Vid sidan av buken viktökning , kan kvinnor med PCOS att utveckla typ - 2 -diabetes , högt kolesterol , sömnapné , högt blodtryck och hjärtsjukdomar .

Nya ​​bevis föreslår nu att kanel kan vara till hjälp för kvinnor som lider av PCOS . En pilotstudiegenomfördes vid Columbia University år 2007 visade att konsumera kanel minskad insulinresistens i 15 kvinnor med PCOS . Kvinnorna delades in i två grupper ; man tar kanel extrakt och den andra tog placebo . Studien pågick i åtta veckor , varefter gruppen tar kanel extrakt visade en signifikant minskning av insulinresistens , medan de som tog placebo inte. Även författarna till studien överens om att en större studie behövs för att bekräfta dessa fynd , de eniga om att dessa resultat är uppmuntrande för kvinnor som lider med PCOS .
Kanel

kryddan kanel kommer från barken av ett litet vintergrönt träd infödda till Sri Lanka och södra Indien . Enligt 2003 utgivningen av tidskriften Diabetes Care , erbjuder detta doftande krydda stort löfte som ett naturligt sätt att sänka blodsockret , ökar insulinnivån , och hjälpa till med viktminskning . Dessutom kan kanel ha positiva effekter på minne och hjärnans funktion , lugnar magen , undertrycker bakterier och minskar kolesterolnivån.

Liksom andra naturläkemedel, ett antal sorter av kanel finns , alla med olika kemiska komponenter , så det är viktigt att tala med en läkare innan du använder kanel i stora mängder . Addera Hälsofrågor med PCOS

Även kanel är verkligen en uppmuntrande komplement för dem med polycystiskt ovariesyndrom , lägga hälsovanor till din livsstil är fortfarande det bästa sättet att hålla viktökning under kontroll . Detta innebär att hålla en hög fiber , lågt socker diet , äta frukt , grönsaker och fullkorn och undvika bearbetade , fet mat , motionera dagligen , sluta röka och äta 4-6 små måltider om dagen , i stället för tre stora sådana , i syfte att hjälpa till att kontrollera blodsockernivån.

för dem som vill börja komplettera kanel i sin kost , rekommenderas att tala med en läkare först , eftersom de kemiska egenskaperna i de olika typerna av kanel kan interagera med nuvarande läkemedel . Men den allmänna uppfattningen om 1-6 gram kanel kan tas dagligen i 40 dagar , eller 200 till 300 milligram av kanel extrakt . Addera