Kinesiska tips för att förlora magen fett

kinesiska läkare erbjuder holistiska och balanserade synpunkter hälsa och fysiologi . De techiques ofta rekommenderas för magen fett minskning omfattar en kombination av motion , kost förändringar och manipulationer av kroppens energifält , som kallas chi . Det är sällsynt att en kinesisk läkare att rekommendera en enda metod . Normalt kommer han att skräddarsy exakt rekommendationen bygger på en komplex analys av patientens fysiologi och chi . Övning

De flesta kinesiska läkare säger att motion är den viktigaste komponenten i ett program för att förlora magen fett . Formerna för rekommenderad motion är oftast måttlig , och i själva verket är något så enkelt som en kombination av vandring och mindre kostförändringar en gemensam rekommendation . Vissa kinesiska utövare råd att andas djupt och starkt upphandlande magmusklerna kan bidra till att minska magen fett .
Diet

Kostförändringar är ofta rekommenderas av kinesiska läkare . Minska fettintaget , minska intaget av bearbetade ris och andra förädlade kolhydrater , äta rätt sorts fett och i allmänhet äter mer grönsaker än kött är vanliga ord av rådgivning . Kinesiska läkare motverka konsumtion av godis och förädlade socker och rekommenderar återhållsamhet i nästan alla livsmedel, inklusive alkohol . Vissa individer kan vara klokt att minska konsumtionen av fett och matolja .
Chi Manipulation

I vissa fall , massage eller akupunktur kan rekommenderas som ett sätt för att minska magen fett . Massagen är ofta buk och syftar till att stärka magmusklerna , diafragman och system inre organ . Både massage och akupunktur påverkar också kroppens chi , som ofta kan påverka fett runt magen , utöver andra aspekter av hälsa . Den chi kan också manipuleras genom att konsumera vissa kinesiska örter . Den exakta recept varierar , beroende på den enskilda patienten . Addera