1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel att undvika när förlora vikt

När viktminskning verkar äntligen efter dagar eller veckor av kost och motion , kan det bidra till att förbättra dieter moral . Undvika vissa livsmedel kan bidra till att öka hälsa och förebygga stall av viktminskning . Alkohol

alkoholhaltiga drycker innehåller mycket socker , kan bara en eller två öl om dagen leda till en ökning av vikten . Om du måste ha en drink , hålla sig till lägre kalori öl .
Snabbmat

Snabbmat är ökänd för kvävande viktminskning . Trots att delar är små , ​​snabbmat hamburgare och pommes frites har stora mängder fett och förädlade kolhydrater . Om att äta snabbmat är oundviklig , välja en sallad och bara använda en halv paket av fettsnål dressing .

Chips

Även fin med måtta , äta ett överskott av potatischips kan stoppa viktminskning . Potatis är stärkelserika kolhydrater som metaboliserar till socker , och markerna är ofta stekt i fett och överdrag i salt . Hög kalori , fettrik mat som chips bör undvikas tills viktminskning mål har uppnåtts .
Desserter

Passing på hög socker , fettrik desserter som kakor och tårtor är den bästa planen för dig som vill gå ner i vikt .
charkuteri

Meats som Bologna, korv , korv och hamburgare har för mycket rest och naturligt fett för att möjliggöra viktminskning . Vitt kött gillar magert fläskkött , kyckling och fisk bör ersätta fett kött . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom