Man Super Diet Information

Eftersom alla modeller utvärderas utifrån deras utseende , är deras kost en viktig del av deras karriär . Manliga modeller tenderar att följa proteinrik kost , samtidigt som man eliminerar enkla sockerarter , och äta många små måltider under dagen . Typer

viktigaste näringsämne för manlig modell kost är protein . Protein hjälper till att stödet i muskel återhämtning och kan avvärja hunger . Vanliga källor till protein som lämpar sig för en modell kost inkluderar ägg och äggvitor , magert biff , skinn kyckling och fisk . Konsumerar stora mängder protein , samtidigt som man undviker enkla sockerarter och ohälsosamma fetter , håller en modell trim .
Tillskott

Kosttillskott konto för en annan viktig aspekt av en modells kost , särskilt protein shakes . De flesta shakes innehåller omkring 50 gram av både kolhydrater och protein och konsumeras både före och efter träning. Detta bidrar till att ge både energi för träning och näring kroppen behöver för att återhämta sig efter träning . Dessutom fungerar den som en ersättning för måltider och håller modellerna mätta mellan måltiderna .
Tidsplan

sista viktigt inslag i kosten inte bara omfattar vad modellen äter , men när de äter det . Måltider är generellt delas in i fem eller sex små måltider fördelade jämnt över dagen . Två till tre av dessa måltider består i allmänhet av protein shakes . Uppdelningen av måltider har två funktioner ; det garanterar modeller kommer inte att vara alltför hungrig mellan måltiderna och det stabiliserar ämnesomsättningen . Addera