Måltidsplaner för ABS Diet för kvinnor

The ABS Diet ritades av redaktören chefredaktör för Män Hälsa tidningen som en måltidsplan uppbyggd kring " power livsmedel. " Planen hävdar att öka muskelmassa , tona din kropp och hjälper dig gå ner i vikt utan motion . Samtidigt utvecklades ursprungligen för män , är det nu äter planer för kvinnor. Frukost

breakfast på ABS Diet betonar protein med endast en liten mängd av kolhydrater. Måltider ingår ett ägg och tonfisk sallad utan majonnäs , gryn med strimlad beef jerky och cheddar , en mynta och melon yoghurt smoothie och en brödrost våffla med ägg och salsa .
Lunch

Lunch alternativ erbjuder en blandning av proteiner , frukt och färska grönsaker . Val varierar från en spenatsallad med jordgubbar, apelsiner och parmaskinka till en låg fetthalt reuben smörgås och en sallad med kyckling , gröna, garbanzo bönor och röd paprika.
Middag

fokus är protein , men middagar har mer kolhydrater än andra måltider . Menyalternativen inkluderar tunnbröd toppad med italiensk ost , stek med räkor , jordnötter och gröna bönor och panerad öring med gröna bönor .

Snacks

ABS Diet Måltider mål att hålla din dagliga kalori räkna cirka 1500 kalorier . Den innehåller små snacks att undvika hunger . Du kan välja grönsaker med spridning , yoghurt och bär smoothies , yoghurt is pop , gurka och herbed keso eller sträng ost och kex . Addera