Natural Energy & Metabolism Boosters

Den ämnesomsättning reglerar den hastighet med vilken kroppen bryter ner mat , absorberar näringsämnen och eliminerar avfall . Detta spelar en viktig roll i viktminskning och har mycket att göra med dagliga naturliga energinivåer . För att hålla en hälsosam ämnesomsättning , matsmältningssystemet , nervsystemet och cirkulationssystemet måste vara frisk och stark . Det finns många sätt att stödja kroppen för hälsa och förbättra naturliga energinivåer . Mat och motion

Äta frukost kickstarts din ämnesomsättning för dagen . När du hoppar över frukosten , tar det längre tid för kroppen att börja bränna kalorier . Äta små hälsosamma måltider varje två till tre timmar kommer också att hjälpa till att hålla ämnesomsättningen arbetar hela dagen . Motion hjälper med att ge dig en metabolisk uppsving . Ju mer muskler du har , desto snabbare din ämnesomsättning vara .
Kryddor

Enligt naturliga terapeuter , hjälper ingefära kroppen att producera matsmältningsenzymer som hjälper till att smälta maten i en snabbare takt . Kajennpeppar , senap och gurkmeja rapporteras ge metabolismen ett uppsving, samt hjälpa till med matsmältningen . Kanel , lagerblad och nejlikor sägs balansera blodsocker och kanel rapporteras att hjälpa till i metabolismen av socker .
B Complex

vitamin B-komplex är tillverkad av en grupp av vitaminer som hjälper till att metabolisera kolhydrater, fett och protein. The B-komplex -vitamin hjälper också till att hålla blodet och muskler friska , samt hud, ögon och nerver . B -vitaminkomplexetstöder det centrala nervsystemet och hjälper till att bearbeta kalorier och omvandla kolhydrater , protein och fett till energi .
Koffein

Te och kaffe ger ämnesomsättningen en öka eftersom de innehåller koffein . Koffein är ett stimulerande medel som påskyndar hjärtfrekvens , blodflöde, andningsfrekvens och metabolism i timmar efter konsumtion. För mycket koffein kan placera en enorm påfrestning på nervsystemet , men en till två koppar dagligen kan bidra till att ge din ämnesomsättning en knuff . Grönt te innehåller Epigallocatechingallat som är en catechin som hjälper till att snabba upp nervsystemet och hjälper dig att bränna kalorier .
Frukt och grönsaker

Frukt och grönsaker innehåller mycket fibrer , antioxidanter och viktiga vitaminer och mineraler . Rå frukt och grönsaker innehåller matsmältningsenzymer som hjälper dig att smälta och metabolisera mat under hela dagen . Grapefrukt innehåller egenskaper som lägre insulinnivåer som hjälper bromsa upptaget av grönsaker fett och grönt innehåller klorofyll , som hjälper till att rena gifter från kroppen . Addera