Naturläkemedel för att gå ner i vikt snabbt

Kost , av sig själva , i allmänhet fungerar inte på lång sikt . Att ta bort vikt och , lika viktigt , hålla det , kräver en livsstilsförändring. En tillfällig respit från dåliga matvanor och stillasittande livsstil är inte tillräckligt. Med detta sagt , det finns ett antal snabba lösningar viktminskning som du kan använda för att få bollen i rullning och få en moral boost som kommer från att se resultat . Viktminskning genom Detox

En av de största hindren i att förlora vikt är att de dåliga livsmedel vi konsumerar tenderar att få oss att längta efter mer dåliga livsmedel . Dessa cravings inte nödvändigtvis sammanfaller med när vi faktiskt behöver äta , skapar situationer där vi äter bara för att mätta begäret . En detox hjälper till att bryta din kropp av dessa kontraproduktiva cravings samtidigt städa ur systemet och hjälper dig att snabbt gå ner i vikt . Observera dock att det är oerhört viktigt att rådgöra med din läkare innan du påbörjar någon detox eller diet botemedel .

En populär detox diet botemedel är lönnsirap " Mästare Cleanser " diet . Detta involverar att konsumera en blandning av lönnsirap , citronsaft, kajennpeppar och renat vatten flera gånger per dag . Teorin bakom dieten är att rena matsmältningssystemet och spola bebyggda gifter från njurarna . Denna diet har också påståenden om snabb viktminskning

Grunderna i kosten är följande . ; Blanda ihop en halv citron värde av saft med två matskedar av klass B lönnsirap. Lägg i en tiondels tesked cayennepeppar och avsluta blandningen med åtta till tolv uns av renat vatten . Sip blandningen under loppet av en timme och upprepa tre till fyra gånger per dag. Det är viktigt att använda klass B lönnsirap, eftersom den innehåller en rad viktiga vitaminer och mineraler inklusive vitamin A , B1 , B6 och C och mineraler kalium , kalcium och magnesium .
Lågt GI-metoden

lågt glykemiskt index diet , också vanligen kallad lågt GI kost , blev modefluga för tillfället med framgång Dr Arthur Agatston s " South Beach Diet . " Trots den låga GI-kost är för alla avseenden en livsstil förändring , är de två första veckorna av dieten för att hjälpa deltagaren uppnå snabb viktminskning . Den initiala förlusten påstås vara i intervallet 5 till 15 pounds .

Grunderna för de första två veckorna är enkla . Du kan äta låg fetthalt , hög proteinhalt livsmedel . De kolhydrater du äter bör komma från grönsaker som är lågt på glykemiskt index . Exempel är blomkål , broccoli och zucchini. Det är viktigt att det äter tre måltider om dagen . EEuropeiska viktigaste är frukost. Ta nyttiga snacks mellan måltiderna . Detta kommer att hålla din ämnesomsättning revved upp och din hungern borta . Avlägsnandet av socker, blekt mjöl produkter , och andra höga GI livsmedel från kosten gör att kroppen att bryta sitt begär för ohälsosamma saker . I processen dieter förlorar en stor del i vikt på kort tid . Addera