Om Gillian McKeith Detox Diet

Som ett antal kändisar genomgår kost detoxes och kropps renar , många vardagliga människor också testa dessa planer . En sådan populär diet har formulerats av brittiska näringsspecialist Gillian McKeith , som förespråkar en fullständig på livsstilsförändring snarare än bara en annan diet . Hennes plan är stort på färsk frukt och grönsaker och uppmanar mot konsumtion av socker , fett , komplexa kolhydrater , koffein och alkohol . Även om förändringen kan vara svårt i början , McKeith påminner anhängare av de potentiella belöningar . Funktion

Gillian McKeith s detox plan följer en okomplicerad alkalisk diet strategi , med betoning på att konsumera färska, lummiga gröna grönsaker och råa livsmedel samtidigt undvika socker , fett , jäst och alkohol . Kosten siktar på ett intag av ca 80 procent alkaliska livsmedel (till exempel rent vatten och juice , samt färskvaror ) till 20 procent sura livsmedel . Genom att ta in dessa rena , obearbetade livsmedel på regelbunden basis , är anhängare av planen förväntas se en ökning av energi och total kropp och hjärna fungerar .

Delar

Gillian McKeith uppmanar anhängare av hennes plan att äta så mycket de vill , med det förbehållet att allt de konsumerar skulle falla in i kategorin acceptabla detox livsmedel som tillagats på rätt sätt . Till exempel skulle en typisk frukost på planen består av ett blåbär , mango och banan smoothie medan lunch kan omfatta misosoppa och en mung bönor gryta . En genomsnittlig middag på detox diet skulle vara lax eller vitt kött med ångad planteras .

Dessutom McKeith plan de- betonar numret på skalan och näringsspecialist påminner folk om att förlora pounds på planen är bara grädde på moset . Addera Tidsplan

Anhängare till McKeith plan förväntas se detox guide inte som en tillfällig diet utan som en permanent livsstilsförändring . Planen föreslår måltid och mellanmål alternativ från morgon till kväll så att det aldrig finns ett ögonblick när detox anhängare är osäker på vad man ska konsumera och ungefär hur mycket .

Fördelar

Konsekvent anhängare av Gillian McKeith Detox Diet bör räkna med att uppleva en ökning av deras energinivå , liksom en klarare sinnestillstånd . De livsmedel som ingår i planen är också tänkt att få människor att känna återupplivas och lättare . Dessa känslor är avgörande inte bara för bättre folkhälsa , men till snabbare viktminskning .

Överväganden

Även Gillian McKeith presenterar sig ofta som " Dr " , som nyligen kom hon under eld för att använda denna titel som hon är egentligen inte ett medicinskt utbildad läkare . I sammanfattningen av McKeith senaste " Du är vad du äter kokbok , " hon anger att hon är " inte en traditionellt utbildad läkare " men har en doktorsgradi filosofi Nutrition . Addera