Många låg -carb diet dölja sina snabba siffror pund förlust under de första veckorna på det faktum att du äter färre kolhydrater . Medan viktminskning planen är till synes sant , är det därför att processen med att äta färre kolhydrater gör att kroppen förlorar mycket av sin vattenmagasin längs vägen . Andra dieter som innebär snabb vatten viktminskning använder enorma mängder diuretika såsom koffein att spola kroppen av vatten snabbt . Over - the-counter läkemedel kan också hjälpa människor som behåller vattnet spola överflödig vätska .
Funktion
Kroppsbyggare använder ofta vatten piller eller diuretika som är låga i socker till spola bort vatten vikt före tävlingar . De minskar också den mängd vatten de dricker innan tävlingar för att reducera vattnet i kroppen tillfälligt . Denna process hjälper musklerna ser mer definierade när de konkurrerar . Snabb vatten viktminskning också kan göras på kortare tid , vilket kan uppmuntra dem som har lite tålamod eller motivation i tiggeri av kost för att hålla fast vid dem .
Fördelar
vatten vikt kan gå förlorad snabbt . Hälsosamma förluster som brukar ta veckor kan göras i dag . Detta gör att många dieter att skryta med en stor mängd vikt på kortare tid under reklam för att få kunder . Dessa typer av dieter fungerar mycket bra och är effektiva för kortsiktiga viktminskning såsom veckan innan klassfester , då du kanske vill förlora pounds att passa in i särskilda kläder .
Överväganden
Medan snabb vatten viktminskning fungerar , många av förlusterna är bara på kort sikt . Du kan också vara hårt pressade att upprätthålla bortfallet utan nästan outhärdlig motion och kost praxis . De flesta dieter som dölja enorma vattenviktförlusteri förgrunden störtdykning i senare veckor . I dessa fall kan takten i viktminskning sakta till under de rekommenderade 1 till 2 pounds per vecka .
Varningar
Vatten utgör mer än 70 procent av kroppen och är relevant för friska kroppsliga funktionsprocesser. Minska mängden vatten i kroppen kan göra att du blir uttorkad . Detta höjer potentialen för svimning, kräkningar, illamående, yrsel och huvudvärk. Du kan också uppleva nariga läppar , pealing eller torr hud och en ökad ansamling av toxiner som inte kan spolas ut ur kroppen utan tillräckligt med vatten . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom