Den Optifast flytande diet plan , som infördes 1974 , är ett program för dem som är kraftigt överviktig vikt - minskning . Det är en egen diet program marknadsförs av Nestles Healthcare Nutrition dotterbolag och rekommenderas för dem som finns 50 pounds eller mer över sin idealvikt och har ett BMI på 30 eller högre . Vad Diet Löften
p Om du är kraftigt överviktig och vill komma på ett program för att ta pounds off snabbt , kan denna kost vara för dig . Det är en övervakad viktminskningsprogram , och du måste betala för både professionell rådgivning och diet plan produkter som du kommer att konsumera . Den officiella Optifast hemsida citerar en peer-reviewed studie av 20.000 dietdeltagarei en 22 - veckors program som visar en genomsnittlig viktminskning på 52 pounds , tillsammans med genomsnittlig nedgång på 15 procent i kolesterol , 29 procent i blodsocker och 10 procent i blod tryck. Addera Det är inte lätt
p Om du letar efter en enkel fix för din vikt problem , varnas . Det finns inget sådant . Det kommer att ta hela det engagemang och beslutsamhet som du kan uppbåda för att hålla sig till 12 veckor eller mer av en all - flytande kost som inte erbjuder mycket i vägen för sorten . Du kommer inte att tillåtas i programmet om du har underliggande hygienkrav som kan göra en sådan diet riskabelt för you.Although program kan variera något mellan olika Optifast plats till en annan , förbereda för ett övergripande program som räcker i genomsnitt 26 veckor , enligt till en profil av programmet på EveryDiet webbplats . För de första 12 veckorna , kommer du vara på den helt flytande delen av kosten . Under de kommande sex veckorna kommer du övergången till fast föda , resterande åtta veckor är utformade för att lära dig nya matvanor för att förhindra vikt rebound .
Pros
Om du lutar mot en Optifast diet , kommer du vill lära dig mer om några av dess positiva punkter . Nära toppen av listan är professionell rådgivning och stöd du får , tillsammans med den medicinska övervakningen , som kommer att skydda din hälsa under den tid då det dagliga födointaget kommer att minska drastiskt , enligt Dieter i Review hemsida . Andra fördelar inkluderar den stora nationella nätverk av sjukhus och vårdinrättningar som erbjuder programmet , vilket innebär att du kommer att hitta en som passar dig ; bevisade resultat under flera decennier ; och måltidsersättning skakar --- Fransk vanilj , choklad och jordgubb --- som är smakrika och välsmakande .
Nackdelar
Innan ett slutligt beslut , ta hänsyn Optifast s nackdelar. Dessa inkluderar programmets höga kostnader ; monotonin i 12 veckor av en all - flytande kost , oavsett hur välsmakande ; och det faktum att de flesta läkare --- utanför programmet --- skulle förmodligen se det program som lite extrema , enligt Dieter i Review.Although kostnaden varierar från klinik till nästa , priset schemat på en Little Silver , New Jersey , är kliniken ganska typiskt . Det finns en startavgift på ca $ 200 för en fysisk undersökning , medicinsk historia och diet samråd . Den produktkostnaden går $ 95 till $ 120 per vecka under den 12 veckor långa snabb tid , och du bör se en Optifast läkare en gång i veckan under de första fyra veckorna och därefter varannan vecka under resten av programmet. Kostnaden för läkarbesök varierar kraftigt. Addera
