Pros & Nackdelar med viktminskningsprogram

Om du någonsin har funderat på att delta med ett viktminskningsprogram , måste du känna till för-och nackdelar . Program som Jenny Craig och Viktväktarna och dietprogram som Atkins alla har sina upp-och nedgångar . I sanning , innebär den bästa viktminskning plan en permanent förändring av dina matvanor ( räkna kalorier - 10 gånger önskad vikt enligt experter viktminskning ) i kombination med regelbunden motion . Utbildning

Viktminskning program kräver ofta regelbundna pedagogiska möten ( vanligtvis varje vecka ) för att hålla dieters på rätt spår och hjälpa dem att förstå vad som hänt med deras kroppar som de förlorar ( och vinna ) vikt .

mätbara resultat

Många människor lyckas med viktminskning program eftersom de krav och resultaten är fast och mätbara . Dieters får ett visst antal kalorier eller "poäng" att konsumera varje dag eller vecka , och få regelbundna viktuppdateringar.
Uppmuntran

Flera tyngd - förlust program främjar en grupp atmosfär som uppmuntrar deltagarna att stanna engagerade strikta diet planer .

Nackdelar

Många människor som diet för viktminskning program återvänder till dåliga vanor efter att ha förlorat i vikt , vilket skapar en ohälsosam cykel av bantning .
Full Disclosure

Många viktminskning program kräver att varje deltagare får vägas in och avslöja sin verkliga vikt . Detta kan vara ett pinsamt och betonar upplevelse för vissa.
Mat Kostnad

Många viktminskningsprogramgöra pengar på dyra livsmedel som krävs för att uppfylla planen . De fortsatta kostnaderna kan vara för mycket för mindre till medel inkomster deltagarna att bära . Addera