Rice Diet Phase One

The Rice Diet är utformad för att hjälpa människor att gå ner i vikt och vända kronisk sjukdom . The Rice Diet fokuserar på en strikt låg salthalt och saltfattig kost , inklusive en gräns på mättade fetter , med motiveringen att eftersom salt är en aptit stimulerande , minska sitt intag trottoarkanter aptiten . För att guida människor genom en specifik regim är Rice Diet uppdelat i tre faser . Phase One Mål

Phase One är det första steget i Rice Diet och anses vara den detox scenen eftersom kroppen anpassar sig till det nya intaget . Fas ett består av att konsumera hela korn och frukter . Phase One är konstruerad för att bara varar en vecka , så att dieters kan gå vidare till fas två för att kunna fortsätta att gå ner i vikt och /eller upprätthålla en aktuell lägre vikt . Den strängt reducerad natriumhalt som dieters upplevelse för första gången under fas ett av det ris diet minskar dramatiskt mat cravings och övergripande aptit .
Phase One Diet Plan

fas man bryts ner i en sju - dagars riktlinje . Den första dagen , är kosten begränsad till endast 800 kalorier och 50 mg natrium . Dessa 800 kalorier bör fördelas mellan två stärkelse och två frukter till frukost , lunch och middag . För de återstående sex dagar , kaloriintaget ökar till 1.000 plus 300 mg natrium . På dessa sex dagar , bör en stärkelse , en frukt och en nonfat mejeriprodukter konsumeras till frukost . Till lunch och middag , bör tre stärkelse , tre grönsaker och en frukt konsumeras . Addera