Smoothie Fasting Diet

smoothie fasta är en populär metod för kortsiktig viktminskning. Det innebär vanligtvis att fasta på bara juice eller smoothies för allt från 24 timmar till mer än en vecka , och antingen äter ingenting annat , eller att begränsa kosten till grönsaker . Juice eller Smoothies

Juice är tillverkad av färsk frukt och grönsaker med hjälp av en juicepress . Frukten eller grönsaken pressas genom juicepress och endast saften konsumeras. Smoothies är gjorda av hela frukter eller grönsaker, och mosad i en mixer , ibland yoghurt, mjölk , havre eller kli tillsättes. Antingen juicer och smoothies kan användas .
Varaktighet
p Det vanligtvis inte tillrådligt att starta en lång smoothie snabb direkt. Eftersom fastan handlar bara dricka smoothies och juice för upp till en vecka , kan det vara svårt att följa . Drick 3-5 smoothies eller juice om dagen i 24 timmar och sedan bygga in mot en längre tid .

Fördelar

Dr Cynthia Foster MD , en läkare som hyllar de ändlösa dygder juice fasta , hävdar att man kan rena kroppen , och till och med bota kroppen av sjukdomar som cancer . Men många människor helt enkelt använda juice eller smoothie fasta för att gå ner i vikt snabbt ; och en sådan extrem diet bör inte fortsätta under en längre tid .

Biverkningar

Biverkningar kan tydligen allt från huvudvärk , illamående och yrsel till dålig andedräkt och en hårig tunga medan kroppen avlägsnar toxiner .
Varning

fastan av något slag , inklusive juice fasta och smoothie fasta bör inte försöka med någon utan att först kontrollera med en läkare eller vårdpersonal . Speciellt de med diabetes eller någon allvarlig sjukdom . Addera