Snabb viktminskning rättsmedel

Vem vill inte en snabb lösning till viktminskning ? Dieter fungerar aldrig , men kostförändringar gör. Oavsett om du behöver släppa några pounds att passa in i en klänning eller är trötta på den extra bula , existerar snabba lösningar . Disciplin dig själv och du kan gå ner i vikt . Go Raw

Ät all rå , allt ekologiskt , hela dagen för så länge du kan --- helst två veckor --- som den råa kosten skär fett , ökar energi och förbättrar matsmältningen . Disciplin dig att kräva bara levande mat som inte har tillagats över 116 grader , eftersom dessa livsmedel behålla alla sina enzymatiska egenskaper . Välj från frukt, grönsaker, nötter , frön, bönor, tång , groddar och kärnor för att hålla din kost varierad och välsmakande . Behålla minst 75 procent råa livsmedel i kosten efter den inledande 100 procent rå snabbt .
Tugga maten

smälta maten börjar i munnen . Tugga varje munsbit minst 30 till 50 gånger per tugga och se hur full du känner dig i mycket mindre tid med mycket mindre mat . Tugga släpper saliv att belägga mat , som sedan börjar bryta ner det så att magen inte behöver jobba så hårt . Detta ger din kropp mer energi att göra andra saker och ger dig känslan av energi , inte trög . Addera Drick vatten och Sweat

Friska individer konsumerar sex till åtta 8 - ounce glas vatten om dagen , vilket håller kroppen fungerar som arbetar och är nödvändigt för liv och god hälsa . Å andra sidan hjälper svettning kroppen frigöra toxiner . När du inte tillåter dig själv att svettas , du hindrar kroppen från att göra nödvändigt underhåll . Bär endast deodorant , inte antiperspirant , att hålla armhålan porerna öppna . Gå till en bastu en gång i veckan eller sitta ute i 15 till 20 minuter på varma dagar . Var noga med att rehydrate kontinuerligt . Din kropp lagrar mindre vatten , även när svettas , när den vet att den har ett oändligt utbud .
Sova

Hämta resten du behöver och få upp när du är utvilad . Sov som din kropp säger till dig i stället för att tillskriva till den västerländska tänkesätt . Om du behöver sex timmar och en eftermiddagslur , få det. Lyssna på vad din kropp försöker säga dig . Kroppar gå in i chock med för mycket eller för lite sömn . Hitta motivationen att gå upp när du känner dig strömförande , även om du inte har något att göra . Tvinga dig själv att komma i säng tidigare innan sömnbrist sätter i. Gör sömnen prioriteras och titta på pounds lossna . Addera