Speciella dieter för snabb viktminskning

Snabb viktminskning är målet för många överviktiga människor , och det finns massor av dieter för att rymma . Men många dieter som fokuserar på snabb viktminskning är ohälsosamma eller orimliga metoder för viktminskning . Viktminskning är en kamp , och kommer att fortsätta att vara svårt för många bantare , trots nya modefluga kostvanor och snabb - fix formler . Långsiktig viktminskning kräver uthållighet och disciplin . 18 pund i 4 dagar

De 18 pounds i fyra dagar Programmet skapades av James Zeta . Kosten är inriktat på en speciell kombination av livsmedel för snabb viktminskning . En tvådelad strategi används , kräver dieter att först gå ner i vikt , och andra upprätthålla viktminskning . Zeta hävdar dieter kommer att uppleva bättre sömn , bli fler ger energi och alert , och eliminera uppkördhet , ledvärk och stelhet . Planen finns att beställa på nätet , och kan laddas ner till din dator .
80 10 10 Kost

80 10 10 kost erbjuds av Dr Douglas Graham. Denna diet föreslås att rena kroppen med rå mat och mycket frukt och grönsaker . Grahams teori är att det ideala förhållandet av näringsämnen för att stödja hälsa är 80 procent kolhydrater , 10 procent protein och 10 procent fett . Han ingår också andra livsstilsförändringar som kan förbättra viktminskning process . Dessa faktorer inkluderar : . Ordentlig sömn vanor , ökad motion , solljus exponering och känslomässig balans Addera Den kål soppa diet

Den kål soppa diet är en sju - dagars måltider som fokuserar på snabb viktminskning . Den ursprungliga kosten sägs vara inriktad mot kirurgipatienteri behov av pre - operation viktminskning . Men det är inte säkert , eftersom det inte kan verifieras . Kosten innehåller en mängd grönsaker som görs i en soppa . Soppan ska ätas hela kosten , tillsammans med andra dagliga tillägg såsom bananer , lättmjölk , en bakad potatis med smör och en portion kött . Dessa livsmedel är bara att ätas i specifika mängder och på bestämda dagar . Kosten är inte tänkt att vara ett långsiktigt alternativ .
Grapefrukt kost

grapefrukt diet plan introducerar en flygande start viktminskningsprogram med den viktigaste ingrediensen grapefrukt. Många versioner av denna diet cirkulerar på webben , och medan det finns någon vetenskap att backa fördelarna med grapefrukt ( en studie från ett 2006 nummer av " Journal of Medicinal Food " visade att människor som åt en halv grapefrukt före varje måltid för 12 veckor förlorade 3.6 pounds ) kan viktnedgång hos dessa individer har också varit ett resultat av smarta matval och motion . Addera