Så att ta bild på spår viktminskning Progress

När du förlorar mycket i vikt , kan det ibland vara svårt för dig och andra att tro hur mycket du har förlorat . Dina kläder kommer i allmänhet visar hur mycket du förlorat utifrån hur de passar . Men att ha en visualisering ständigt framför dig kan hjälpa till att öka din vilja och beslutsamhet att förlora ännu mer . Ta bilder av din viktminskning framsteg kan också användas för att uppmuntra andra . När de tittar på dina bilder och se hur långt du har kommit , kan det motivera dem att börja sin egen resa också. Saker du behöver
Digitalkamera
Tripod
Form passande kläder
Mini USB -kabel
Visa fler Instruktioner
1

Sätt på lite kläder som kommer att avslöja en riktig uppfattning om den vikt du bär på din kropp . Om du vågar , kan du sätta på en baddräkt eller bikini . Om inte, kan du bära shorts, badbyxor eller andra kläder som är form montering . Om du väljer att bära spandex , vara säker på att spandex inte är tätt . Om det är tätt , kan det göra att du verkar tunnare än du egentligen är .
2

Placera din digitalkamera på ett stativ . Fokusera kameran på den plats du kommer att stå för att ta din bild . Ställ in timern för att knäppa bilden. Om du är osäker på hur du ställer in din timer för din kamera finns i din bruksanvisning . Addera 3

Ta en testbild genom att gå över till den plats som kameran har fokuserat på . Låt kameran automatiskt ta bilden utifrån de timerinställningar .

När bilden har tagits , visa bilden på kameran för att se till att den fångade längs hela kroppen . Om det gjorde det inte , fokusera kameran och utför en annan testbild . Om bilden var fokuserad på rätt sätt kan du gå vidare till nästa steg .
4

Ställ in timern på kameran igen . Gå över till bild plats och stå med en upprätt kroppshållning inför kameran . Inte sloka eftersom slouching kan ge intryck av tyngd . Låt kameran automatiskt ta bilden. Upprepa detta steg som du tar en ögonblicksbild av båda dina sideviews och din backspegel . När processen är klar , bör du ha totalt fyra skott , din framsida , rygg och dina två sidor .
5

Ladda upp dina fyra bilder från digitalkameran till datorn . För att göra detta behöver du bara ansluta mini - USB -kabeln som följde med kameran till USB- porten på din dator . Välj " Importera " eller " Upload " alternativet . När bilderna har laddats upp kan du skriva ut dem med hjälp av skrivaren om du önskar .
6

Upprepa steg 1 till 5 varannan vecka för att hålla en illustrerad register över din viktminskning framsteg . < Br > Addera