Så här startar Body Ecology Diet

The Body Ecology Diet fokuserar på att återställa vitalitet och harmoni till kroppen . Nutritionist Donna Gates vägleder denna restaurering genom fokus på ekologiska livsmedel , eliminering av kolhydrater och socker samt införandet av hälsosamma fetter och odlade livsmedel . En drastisk förändring i kost och livsstil kan ha negativa effekter på kroppen så det är bäst att förbereda dig och lätthet i övergången av att leva ett hälsosammare liv . Detta är vad du behöver
Body Ecology Diet Donna Gates
Visa fler Instruktioner
1

Ägna dig själv till en livsstilsförändring. Detta är den viktigaste delen av påbörjar någon ny diet . Tänk inte på det som en snabb lösning, av denna anledning för många dieter misslyckas och någon vikt förlorade sätts tillbaka på . Tänk på detta som början på en ny , friskare och mer energisk liv .
2

Läs The Body Ecology Diet av Donna Gates . Ta tag i hela konceptet av de idéer som lagts fram av nutritionist . Kroppen ekologi kost handlar lika mycket om att äta hälsosammare eftersom det håller på att återfå hälsa och vitalitet . Läs på innan man börjar på denna förändring så att du vet vad du får dig in och vet vad som väntar . Addera 3

Ease dig i förändringen . En av de viktigaste principerna i dieten är en drastisk minskning av kolhydrater och socker . Ta en vecka och sakta eliminera dem från din kost . En annan grundläggande princip är införandet av odlade matar; Om din kropp inte redan används för sådana livsmedel , långsamt introducera dem i din kost under loppet av denna pre - diet vecka .
4

Välj en startdag och föra en dagbok . När du börjar , se till att du är redo att börja , om du följt instruktionerna hittills inte bara bör du vara väl mentalt och känslomässigt förberedd för denna livsstil förändras , men din kropp ska kunna hantera förändringen i näringslära .

5

Hålla fast vid det . Addera