The Cambridge Diet : Vanliga frågor

Med fetma ökar , många söker efter ett enkelt och tillförlitligt sätt att gå ner i vikt . Marknaden för viktminskningsprodukterär överbelastad med kosttillskott , diet skakar och kaloriräknare, vilket gör det svårt att välja den produkt som passar dina behov . Innan man börjar på en viktminskning plan , till exempel The Cambridge Diet , är det viktigt att lära sig så mycket som möjligt genom att söka svar på några grundläggande frågor . Vad är det?
Cambridge Diet ersätter måltider med shakes .

Cambridge Diet , utvecklades på 1970-talet av Dr Howard vid Cambridge University , strävar efter att ge all den näring kroppen behöver i så få kalorier som möjligt. Detta uppnås genom att använda diet skakar , barer och andra produkter för att ersätta måltider .

Den ursprungliga versionen av The Cambridge Diet kallades 330 , och bestod av tre 110 - kalorishakes, motsvarande 330 kalorier för en hela dagen . En nyare version av denna formel har sedan dess släppts , kallad 420 eftersom varje skaka nu har 140 kalorier , vilket motsvarar 420 för en hel dag . Förutom shakes , barer finns också. Även kosten är baserad på tanken att deltagarna endast förbrukar tre shakes och barer , kan kosten ändras så att individer har en hälsosam måltid på högst 400 kalorier , att bestå av en hälsosam magert protein och grönsaker . Koffeinhaltiga drycker är förbjudna , även lightläsk är tillåtet .
Fungerar det?

Cambridge dieten fungerar , med några deltagare förlorar hundratals pounds samtidigt på programmet . Men eftersom denna diet inte lär näring , kan deltagare som går utanför planen tycker att de går upp i vikt när de börjar äta regelbundet . Addera Hur mycket kan jag förlora ?

Cambridge Diet uppmuntrar snabb viktminskning .

Enligt Cambridgediet.org , kan deltagare som dricker bara skakar och inkluderar inte en extra måltid räkna med att förlora någonstans 4-7 pounds per vecka . De som har en hälsosam måltid på ca 400 kalorier bör förlora allt från 2 till 4 pounds per vecka . Eftersom denna diet kan ändras för att tillgodose varje individ , kan antalet pounds förlorade varje vecka varierar kraftigt .
Är det säkert ?
Rådgör med din läkare innan du påbörjar en begränsad kalori diet. p Det är mycket debatt om riskerna med The Cambridge Diet . WebMD konstaterar att restriktiva kalori diet i allmänhet är säkra när deltagaren övervakas av en läkare ; Men , gör The Cambridge dieten inte kräver medicinsk övervakning . Dessutom , kan med hjälp av en kalorifattig diet under en längre tid leda till gallblåsan problem , samt illamående och diarré . Addera