Tips om att förlora en Fat Face

Så fort en person får en betydande mängd i vikt , blir det genast uppenbart i ansiktet , på grund av förekomsten av fettkörtlarna i den mänskliga anatomin . Dessutom är det inte ovanligt att människor har knubbig ansikten och ändå förbli smal annars . Eftersom ansiktet är av sådan avgörande betydelse för en persons sociala liv , kan ansikts fett vara skadligt när det gäller självkänsla . Förlora fett i ansikts-regionen kan åstadkommas på en mängd olika sätt. Resultat av Facial Viktökning
Facial fett ses som söt när lekte med barn , men i mindre utsträckning så av vuxna.

Den mest uppenbara orsaken till ansiktet fett är åldrande , vilket gör att musklerna i ansiktet för att förlora elasticitet. Men det finns många andra orsaker, såsom brist på sömn och motion , överdriven konsumtion av alkohol och nikotin , och dålig kost . Resultaten av ansikts viktökning kan innefatta funktioner som svullet eller " piggy " ögon , knubbiga kinder , dubbelhaka och droopy jowels , kan som alla tjänar till att minska en persons attraktionskraft i sina egna ögon , och därmed deras självkänsla .

övningar för dubbelhaka och Halsbitar
Det finns flera enkla övningar för att minska ansikts fett . p Det finns många ansikts övningar för att förlora fett , som kan praktiseras dagligen , beroende på region , som har varit mest drabbade . I fallet med en dubbelhaka , som så ofta åtföljs av hängande käkar , är en övning för att drapera den nedre läppen över den nedre tandrad, därigenom utlåning en tandlös utseende i ansiktet , och sedan för att öppna munnen upp och ned under några minuter varje dag . Detta kommer att bidra till att strama åt och tona musklerna i hakan . Ett annat är att använda sidan med fingrar som hålls tätt tillsammans, för att upprepade gånger trycka på undersidan av hakan, igen under några minuter , och på en daglig basis .

Övningar för knubbig kinder
Ett enkelt leende motion kan minska knubbiga kinder .

Ett av de enklaste sätten att minska fett i området för ansiktet kinder är att le , som kan utövas i spegeln , både med tänderna blottade och dolda , håller varje leende för fem till 10 sekunder fem gånger dagligen . Detta kommer att leda till att skärpa upp ansiktsmusklerna , och så minskar fett . En annan metod är att blåsa båda kinderna med luft , och sedan flytta luften från ena kinden till en annan tills tröttheten sätter i. Detta kan upprepas fyra gånger dagligen . Ytterligare ett är att le genom att snörpa läpparna , sedan urholka kinderna , hålla denna position i cirka fem sekunder ; då ler igen och så vidare . Detta kan upprepas upp till fem gånger dagligen .
Hälsosam mat, dryck och motion
Regelbunden motion hjälper till att minska viktökning i ansiktet och andra delar av kroppen .

Vissa livsmedel och drycker har effekten att minska ansikts fett , och dessa inkluderar färsk frukt och nötter , samt råa råa grönsaker och mjölk . Regelbunden hydrering av kroppen kan ha samma effekt , eftersom viktökning är ofta ett resultat av uttorkning : Åtta glas vatten om dagen kommer att bidra till att upprätthålla sunda vikt nivåer . Dessutom bör saltintag minskas , eftersom salt främjar vätskeansamling. Regelbunden motion hjälper också , eftersom det tjänar till att svettas ut gifter som kan bidra till viktökning i ansiktet och andra delar av kroppen . Addera