Vad kan jag äta på en fett Flush Diet

? The Fat Flush Diet utvecklades av nutritionist Ann Louise Gittleman och är en viktminskning och avgiftning program som bygger på en kolhydratfattig och begränsat kaloriintag . Den består av tre faser , och är utformad för att öka ämnesomsättningen , minska vattenretention och leda till förlust av fett . Livsmedel

Kosten innehåller införlivandet av följande livsmedel : 8 oz . dagligen av magert protein som magert kött, ägg och fisk; frukter och grönsaker; omega- 3 - rika fetter såsom linfröolja ; metabolism - öka kryddor som ingefära , cayenne , senap och kanel ; den "långa liv cocktail" som består av av en tsk. av pulveriserad psyllium skal eller 1 msk . av marken eller malda linfrön i 8 oz . av halv tranbärsjuice , halv vatten; en gamma linolensyra , GLA , tillägg

Regler

regler följer dieten är följande : . endast ett protein objekt per måltid ( förutom ägg ) ; kombinerar inte frukter och grönsaker; inte kombinera mjölk och kött ; dricka vätska mellan måltiderna bara, inte under måltider ; äta en gång var tredje timme .

Phases

Tre faser utgör dieten . Fas 1 består av en mycket restriktiv avgiftning kost som varar i två veckor . Fas 2 är mindre restriktiv och fortsätter tills en önskad vikt uppnås . Fas 3 är en generell lågkolhydratkost av underhåll och måttfullhet som ska föras över till matvanor efter dieten är klar . Addera