Vad Är Two Day Citrus Diet

? The Citrus Diet är en diet där dieter förbrukar endast citrusfrukter och juice i 48 timmar . Som med alla modefluga kost , det kommer med sina för och nackdelar . Diet Regler

Reglerna är enkla . Under två dagar , är det dieter endast tillåtet att äta lime , grapefrukt , apelsiner och citroner . Dieters uppmuntras också att följa sina vanliga rutiner motion .
Fördelar

C -vitamin stärker blodkärl , vävnader och ben . Citrusfrukter har också höga avgiftande effekter och ger höga nivåer av energi .
Missuppfattningar

Trots dessa " höga nivåer av energi , " om din kropp är inte ta in tillräckligt med kalorier , kommer du att känna dig trött och saknar energi . I huvudsak är det brist på andra näringsämnen motsäga de positiva effekterna av citrus i det här fallet .

Faror

För mycket C- vitamin i ditt system kan orsaka halsbränna och okontrollerbar diarré. En långsiktig effekt av att förlita sig på denna typ av kost är nedbrytningen av tandemaljen , på grund av den höga syra som finns i citrusfrukter .
Har Diet Arbete?
< P > i verkligheten kommer dieters som använder detta främst förlorar vatten vikt och lägger tyngden rätt igen så fort de konsumerar vanlig mat igen . Det rekommenderas inte för dem som vill behålla sin viktminskning . Addera