Vad är en Viktväktarna sten ?

Den Ardenneroffensiven är något som många av oss har kämpat för de flesta av våra liv , försöker allt från 24 - timmars modefluga kostvanor för extrema motion regimer , gå och lämna flera viktminskning klubbar i hela åren . En grupp som verkar ha uthållighet är Viktväktarna .
Viktväktarna kan hjälpa dig gå ner i vikt .
Vad är Viktväktarna ?

Viktväktarna närmar viktminskning inte som en diet , utan en livsstil . Det ger dig de nödvändiga verktygen så att du kan göra lämpliga diet beslut . Detta är inte Hollywood-stjärna kosten för tillfället ; Viktväktarna är ett livslångt engagemang för sund äta och ta hand om din kropp . Det handlar inte bara om att förlora en sten , en brittisk term för för vikten motsvarar 14 pounds , utan om att hålla vikten nere genom att ändra dina vanor .

Points

Viktväktarna fungerar på ett poängsystem . Varje watcher tilldelas ett visst antal poäng som de får äta varje dag . Varje mat och dryck objekt har ett börvärde . När du har nått din viss summa poäng för dagen , får du inte någon mer mat . Helst skulle du utrymme ut förbrukningen av de punkter under loppet av dagen så att du inte är kvar missnöjda .
Moving

Den andra sidan på Viktväktarna rör sig mer . Även om det är sant att du kan gå ner i vikt bara med enbart diet , är det en lång accepterad sanning att kost och motion tillsammans ger mycket effektivare resultat . Således , den andra pelaren för att förlora en sten eller mer med Viktväktarna är " Move mer . " Bara öka din dagliga aktivitet genom små steg , som att ta trapporna istället för hissen , kommer stöd i din strävan efter viktminskning .
Account

Hur många gånger har du startat en diet med de bästa avsikter , men få styras av godsaker på en fest eller för många drinkar efter jobbet ? Och efter att du har glidit upp en gång , bara blir det lättare att skriva av dina försök att banta helt och hållet. För att skydda mot en sådan händelse , har Viktväktarna möten varje vecka vid olika tillfällen för att främja ansvarstagande . Varje medlem vägs och ges en chans att prata med gruppen i stort . Uppmuntran erbjuds till dem som behöver det , och motivation också. Avgivande stenar i det långsiktiga är mycket lättare med ett stödjande nätverk . Att ha dessa veckomöten och väga-ins är ett sätt att hålla dig på rätt spår och hålla dig ansvarig för din plan .

Överväganden

förlora en sten eller mer med vikt Tittare kan leda till en friskare , gladare och mer aktiv livsstil för alla . Genom att följa de föreslagna principerna i programmet och att äta mer medvetet , flyttar mer och vistas ansvarig , kan viktminskning vara lättare än du någonsin trott . Men det är viktigt att du inser att det inte är en modefluga kost , det är en livsstil förändras . När du har kasta den vikt som du vill , kommer du ändå behålla din nya livsstil för att behålla den. Tala med en läkare innan du börjar Viktväktarna eller någon annan diet och träningsprogram . Addera