Vatten Fasting för viktminskning

Människor har attack viktminskning ambitioner med en rad olika metoder , och många väljer att starta sin kost med en chock för kroppen . Vatten fasta är en av de svåraste fasta metoder . Inga andra drycker eller mat konsumeras under vattnet fasteperiod . Process

Vatten fastan på mindre än 48 timmar kan göras av nästan vem som helst utan medicinsk övervakning . Drick minst halva kroppsvikten i renat vatten varje dag under fastan .
Tidsplan

Typiska vatten fastan varar från en till 30 dagar . Nybörjare bör prova en en- till två - dagars fasta för att se hur kroppen reagerar på processen .

Fördelar

Varje kilo kroppsfett motsvarar 3,500 kalorier ; Därför är vatten fasta ett utmärkt sätt att släppa pounds och rena . Enligt Vanderbilt University , kan denna metod för att fasta även användas för att behandla förkylningar och allergier .
Risker

Biverkningar av vatten fasta huvudvärk , muskelvärk och illamående . Dessutom kan fasta orsaka medvetslöshet , kräkningar och diarré .
Varning

Konsultera en läkare innan man överväger en lång fasta . Människor som är gravida , undernärda eller har hjärt-eller immunitetsfrågorbör undvika vatten fasta . Addera