Vatten fasta för att gå ner i vikt

Om du funderar på att gå ner i vikt , det finns tusentals dieter att välja mellan idag . Några involverar mat , medan andra bara involverar vätskor . Generellt gäller att ju färre kalorier du förbrukar , desto mer vikt du kommer att förlora . Det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt kan vara att helt enkelt dricka vatten och äta några livsmedel alls . Men är det en bra idé ? Fakta om Vattenfasta

Enligt International National Hygiene Society hemsida , vatten fasta är något som människor har gjort i över 100 år , främst på grund av hälsoskäl . Vanligtvis är det en sista utväg för en del av personer som har varit i smärta i många år . Det är tänkt att vara säkra . Dr Herbert Shelton (1895-1985) , en av grundarna av det amerikanska Natural Hygiene Society , har sannolikt övervakat mer än 40.000 fastan . Dr Shelton brukade säga att " de mest våldsamma invändningar mot fasta görs av dem som aldrig har missat en måltid i deras liv . "
Varför Water snabbt?
< P > det korta svaret på varför du ska fasta är " att fasta hjälper kroppen att normalisera sig själv . " Om du har missbrukat din kropp under lång tid , kan det fungera som ett bra sätt att börja leva ett hälsosammare livsstil . Detta beror på att det är lättare för kroppen att återgå till sitt naturliga tillstånd av balans medan under djupgående viloperioder , till exempel när du vilar och vatten fasta , än när du ägnar dig åt aktivitet och äta .


Vatten Snabb att gå ner i vikt

Medan vatten fasta är en bra introduktion till en hälsosammare livsstil , det är inte rekommenderat att använda denna metod som en engångslösningför att gå ner i vikt . Fastan för att gå ner i vikt utan att göra några livsstilsförändringar efter fastan är över är värre än ett slöseri med tid . Utan de livsstilsförändringar , kommer personen att snabbt återfå den vikt förlorade under fastan i form av fett . Om du snabbt för en lång tid, kommer du också att du har förlorat värdefull muskelmassa . Med andra ord , befinner du dig ännu fetare efter fastan är över än när du började .
Doing It Right
p Om du tänker göra livsstilsförändringar efter vatten snabbt , kan du finna vatten fastande den bästa vägen till bestående viktminskning . Vi rekommenderar att du tillbringar så många dagar att lätta in en ny hälsosam livsstil som du gjorde fasta, vilket innebär fem dagars fasta är lika med fem dagar för att återhämta sig ordentligt . Ät fast föda liksom ångade grönsaker ( gul squash , broccoli , och så vidare ) , färska frukter som vattenmelon och blåbär och yoghurt . Håll dig borta från något kryddig eller sura eller sura . Dessutom , håll dig till mindre portioner och försöka njuta av dina förbättrade sinnen hur mat smak och lukt .

Överväganden
p Det är inte säkert för alla att vatten snabbt . Kvinnor som är gravida och personer som använder vissa läkemedel bör inte fort . Vissa lever-och njursjukdomar, tillstånd av extrem svaghet eller undernäring , och vissa typer och stadier av cancer är andra exempel på förhållanden som inte främjar fasta . Addera