Viktminskning för kinkiga

Gå ner i vikt kan lätt bli en av de största utmaningar du någonsin kommer att möta. Även om det finns flera bantningspiller och program som finns tillgängliga för allmänheten , kommer de flesta läkare berätta att nyckeln till att upprätthålla en hälsosam vikt är en riktig kost och konsekvent träning . Om du är en picky eater , kan det vara lite svårt för dig . Det finns några tips som du behöver veta innan du ger dig på en hälsosam kost tillsammans. Ta sig runt De Tasteless Veggies

Blandning planteras in med mat du gillar kommer att hjälpa dig att få de vitaminer du behöver för en hälsosam kost . Försök att blanda tärnade grönsaker i pastasås eller ovanpå pizzabitar . Doppa grönsaker i låg fetthalt ranch dip eller andra förband är ett bra sätt att piffa upp smaken . V8 säljer en drink som kombinerar vegtable juicer och fruktjuicer som kompletterar varandra väl . Du kan inte smaka på grönsaker alls . Detta kan vara ett bra alternativ för kinkiga .
P Om du inte kan ta med dig själv att äta de flesta grönsaker , då måste du få dina vitaminer någon annanstans . Spannmål barer, spannmål och snabbfrukostdryckerär berikade med vitaminer och mineraler . Du kan också överväga att ta ett vitamintillskott .
Komma de rekommenderade frukt portioner

Frukt är oftast söt , och därmed mer lockande för kinkiga . Att äta frukt som du gillar är ett bra sätt att börja dig diet . Du kan prova att lägga till andra frukter om du tror att du är modig nog . Ett annat alternativ är att inkludera frukt i smoothies eller hemgjord saft eller popsicles . Att blanda olika frukter tillsammans kommer att bidra till att överskugga de frukter som du inte gillar .

Lägga pålägg såsom lätt piska grädde eller låg fetthalt dips är ett utmärkt sätt att täcka upp smaken av frukt som du inte gillar .
Addera Undvika ohälsosamma livsmedel

kinkiga tenderar att fylla på de livsmedel som inte nödvändigtvis är bra för dem . Du kan undvika detta genom att hålla ditt kök fyllt med snabba, nyttiga snacks att greppa . Trail mix , tärnad frukt , smoothies och bakade chips är bra snabbt mellanmål grabs .
P Om du vill behålla några hälsosamma måltidsalternativsom är snabba att göra , överväga att göra mat och frysa dem . På så sätt kan du pop en ur frysen och värma i mikrovågsugn på nolltid . Detta kommer att hålla dig från att ta en massa skräpmat att äta på måltiderna . Addera