Viktminskning på Progesteron Kosttillskott

Som kvinnor in i klimakteriet , kan de upplever symptom som håravfall , humörsvängningar och viktökning . Traditionella hormonersättningsterapitillskott har visat sig vara den största bidragande faktorn i ökningen av stroke och bröstcancer hos kvinnor , och inte ta upp viktökning frågan . Om du märker att du går upp i vikt även om du inte har ändrat matvanor , kanske du vill titta på progesteron . Alternativ till HRT

åldrandet, hos män och kvinnor , har den långsammare produktionen av steroidhormoner . Dessa hormoner , östrogen och testosteron , är vanligen associerade med reproduktion, men de har också många andra funktioner i kroppen. Hos kvinnor , även om östrogennivåerna minskar, kan progesteron nivåer sjunka ännu lägre . När östrogen dominerar , oavsett om du är man eller kvinna , kan du märka håravfall och viktökning i din midsection , och män kan utveckla en förstorad prostata . Progesteron kräm , som du kan hitta på ditt lokala apotek eller hälsokostaffär , kan hjälpa till att normalisera dina hormoner . När dina hormoner är i balans , kan din kropp processer arbeta mer effektivt , inklusive matsmältning och ämnesomsättning av den mat du äter . Den normala dosen av progesteron kräm är 20 mg USP per 1/4 tsk . Gnid grädden in i huden på buken , halsen , låren eller insidan av underarmarna . Alternate där du tillämpa den för att säkerställa jämn fördelning .
Vad jag skulle göra

Även progesteron kräm kan ge mer balanserade nivåer av hormoner och ge dig befrielse från klimakteriebesvär , inklusive den fruktade " medelålders spridning, " du behöver för att titta på din diet för att se var du kan förbättra den för att ge din kropp alla de näringsämnen den behöver för optimal hälsa . När hormonnivåerna är i obalans , även lite , kan det påverka dig i djupgående sätt . Detsamma gäller om din kost saknar viktiga näringsämnen , eller om du äter för mycket och stress matsmältningsapparaten . Speciellt om du är känslig för saker som majs , socker , vete eller mjölkprodukter, kan din kost kasta dina hormoner ur balans . Om du väljer att komplettera med progesteron , bör du också se till att äta massor av färska grönsaker och frukt , fullkorn och magert kött . Skär ner eller undvika koffein och dricka minst två liter renat vatten varje dag . Minst 30 minuter av intensiv aktivitet varje dag för att få din omsättning går kan gå en lång väg mot att hjälpa dig att bränna extra kalorier , förbättrar din syn och normalisera dina hormonnivåer . Addera