Vilken typ av bär är bra för viktminskning ?

Viktminskning produkter är en flera miljarder dollar verksamhet i USA . De flesta människor vill inte gå ner i vikt på gammaldags sätt , motion . De vill äta något , ta ett piller eller dricka en dryck och förlora vänta . Det finns miljontals viktminskning planer, kost , piller och system marknadsförs på nätet och på våra TV-apparater . Men det är alla naturliga hjälpmedel viktminskning som kan hjälpa människor i banta . Flera typer av bären har använts för att hjälpa till viktminskning. Acai Bär

Den acai bär växer i Sydamerika på en brasiliansk palm. Den bär ser ut ungefär som ett blåbär ; emellertid är det mer purpurfärgad. Detta bär har hyllats som en super mat som innehåller höga halter av antioxidanter . Detta bär kan potentiellt bekämpa cancer , främja viktminskning och hjälpa till med många andra förhållanden . Den bär är för närvarande säljs i pulver, drycker , tabletter , frystorkade formler och som en färsk fruit.Celebrities som Dr Oz och Oprah Winfrey har talat om sina mirakeleffekter. Det finns massor av påståenden om att acai bär har producerat enorma fördelar viktminskning . Inga trovärdiga bevis har visat att dessa påståenden är vetenskapligt sant . Emellertid är studier som för närvarande genomförs. Det finns inte heller några bevis för att höga halter av antioxidanter kan främja viktminskning , men det finns starka anekdotiska bevis för att acai bär har vissa viktminskning befogenheter . Acai är mycket dyr. Från och med 2009 , kan de pulver, drycker , kapslar och smoothies kosta hundratals dollar per månad för att ta regelbundet .

Blåbär

Blåbär är en hög antioxidant mat som har krediterats med att sänka kolesterol , bekämpa magen fett och främja viktminskning . I labbet testar blåbär har visat sig underhåller glukosnivåer och stöd i kampen mot diabetes . Viktminskning genom att äta blåbär i första hand orsakas av en minskning av fettdepåer runt magen och mitten avsnitt . Detta minskar kroppens vikt och minskar kroppens fettinnehållet. Detta underlättar hjärthälsa och främjar hälsosamma insulinnivåer . Blåbär har den högsta nivån av antioxidanter av alla frukter som odlas i USA och är en " super mat . " Det har gjorts många studier som stöder påståendena om att äta blåbär . Blåbär har också en varaktig kvarvarande effekt om ätit dagligen . Blåbär förändra det sätt på vilket en människokropp lagrar fett genom dumpning av fett istället för att lagra det .
Goji Bär

Gojibär odlas i Kina , Tibet och Mongoliet . Dessa bär växer på korta buskar nära marken . Den bär är ovalt och klarrött till färgen . Dessa bär börjar växa i popularitet över hela världen . Efter dessa bär plockas de tar på en konsistens ungefär som ett russin . Dessa bär innehåller mycket fibrer som gör en person känner sig mätt längre . Detta beror på att bär är mycket lågt på glykemiskt index , vilket innebär att de bär kommer att få dig att känna dig mindre hungrig under längre tidsperioder . Genom att minska hunger och sug , bären stöd i viktminskning . Dessa bär också främja muskelmassa genom sin höga nivå av naturliga enzymer . Bären är kända för att främja en hälsosam matsmältningssystemet och hjälper till att minska blodsockernivåerna . Addera