Ny forskning rapporteras i Science Daily visar att sojakonsumtion kan vara nära kopplat till kroppens ämnesomsättning . En studie som undersöker effekten av soja på labbråttor " viktminskning funnit att soja hade en effekt . Den soja anläggningen framkallar hormonproduktion och andra mekanismer i kroppen som hjälper den att bryta ned fett , vilket resulterar i bättre resultat viktminskning . Råttorna som åt soja förlorat mer i vikt i genomsnitt än de råttor som inte gjorde det . Science Daily att " sojaprotein verkade ha orsakat viktminskning , inte genom att minska födointaget , men genom att förändra råttornas ämnesomsättning . " Detta fynd kan innebära ökad viktminskning framgång för dem som lägger soja till en hälsosam kost och motion rutin .
Alfalfa
Alfalfa s saponin innehåll gör den till en utmärkt diuretikum . Saponiner , enligt kvinnor Fitness , är naturliga ämnen som finns i vissa växter som gör fett mer lösliga och bibehålla hälsan hos blodkärlen . De binder med kolesterol och gifter innan de kommer in i tarmen , och spola dessa skadliga element ur kroppen .
Alfalfa blad innehåller också flavoner , isoflavoner och steroler . Örter 2000 förklarar att flavon familjen tjänar många syften i kroppen , bland annat antiinflammatoriska , antiseptiska och antitumörroller. Addera kardborre
annan kraftfull diuretikum , har kardborre många hälsofördelar som ökar resultat viktminskning . Andra aktiva ingredienser i kardborre inkluderar polyphenolic syror, unulin och icke - hydroxy syror , vilket gör kardborre en växtbaserade blod reningsverk och avgiftning element. Blodet och lymfsystemet nytta av dessa avgiftande egenskaper , enligt kvinnor Fitness .
För att använda kardborre rot , är det bäst att koka om ett uns av den torkade växten i vatten i tio till tjugo minuter , låt den svalna . Kvinnor Fitness rekommenderar att dricka det mellan måltiderna för att avgifta din kropp och minska hunger och matbegär .
Cayenne , röd paprika och kryddstark mat
Cayenne har varit känt för att förbättra cirkulationen och nedbrytning i kroppen . Dessa termogena effekter arbeta för att öka kroppstemperaturen hos en person, vilket därigenom ökar metabolismen och bränna hastighet av kalorier. Kvinnor Fitness rapporterar att deltagare i en färsk studie förlorat mer i vikt när man tar cayenne .
Röd paprika , stark senap och andra kryddiga substanser har liknande effekter . Dessa kryddor höja metabola priser med upp till 25 procent . De stimulerar även törst , som orsakar en person att ta in mer vätska , vilket också kan minska viktökning .
Nettles
taggiga , har taggig växt dolda hälsofördelar grund av dess höga näringsvärde och avgiftande effekter . Den är rik på vitamin C och E , samt mineraler som kalcium , magnesium , järn , kisel och kalium . Nässlor hjälper kroppen att reparera och underhålla sig själv , som håller en person frisk och kan utföra övningen . Medan du gör det , denna växt rensar också bort gifter ur kroppen . Vidare har forskning visat att nässlor minska suget efter " mata cellerna på ett djupare plan . " Som ett resultat , dricka nässlor te är ett framgångsrikt sätt att minska aptiten och suget , samtidigt öka viktminskning .
Grönt te
Kliniska studier av grönt te , som genomfördes av Dr Abdul Dulloo vid universitetet i Genève i Schweiz , visade denna anläggning för att ha en effekt på ämnesomsättningen och processen för fett oxidation . Båda processerna ökar när deltagarna tog grönt te dagligen . Forskare tror att grönt te fungerar genom att öka den mängd energi expediture som sker i kroppen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom