Örter som har visat sig hjälpa till med viktminskning

Örter har länge tittat på att hjälpa till med viktminskning . Förutom hälsosam kost och motion , kan örter vara ett effektivt verktyg med att förlora vikt , säger Douglas Schar , ett kliniskt utbildad herbalist i Washington , DC johannesört

St Johannesört är bra för att stärka nervsystemet genom att öka signalsubstanser som behövs för att fungera väl , säger Schar . Det rekommenderas för de som ger efter för att äta när de är under stress ,
Oat Straw

Oat Straw har använts sedan urminnes tider för att hjälpa alkoholister , heroinmissbrukare och rökare hitta viljestyrka att sluta sitt missbruk . Schar säger havre halm har också visat sig hjälpa till med abstinensbesvär .
Svart Cohosh

svart Cohosh har visat sig lindra symptomen av humörsvängningar i klimakteriet kvinnor, och det fungerar med humörsvängningar som orsakas av bantning , sade Schar . Han rekommenderar att silverax endast om hormonbehandling inte också tas .
Cordyceps

Cordyceps är en urgammal kinesisk botemedel mot trötthet som verkar genom att öka uthållighet och en känsla av välbefinnande . Schar säger att uthållighetsidrottare och kroppsbyggare både använda denna svamp för att förlänga sin träning .
Siberian Ginseng

Siberian Ginseng är en annan ört som används för att förlänga uthållighet och öka uthålligheten , och är särskilt bra med träning. Siberian Ginseng har använts i Asien i många år , och har visat sig öka en persons förmåga att arbeta .
Psyllium Seed

Psyllium Seed är ren fiber som sväller upp till fyra gånger sin storlek när det kommer i kontakt med vatten. Schar rekommenderar Psyllium frö att hjälpa till med att sänka kolesterolet . Det ger också en känsla av mättnad och fyllighet . Addera