Barn med sömnproblem

Sömn är en viktig del av ett barns förmåga att utvecklas och växa ordentligt . Enligt National Sleep Foundation , kommer ett barn tillbringar 40 procent av sin barndom i sömn . När barnen lider av sömnstörningar kan det störa kvaliteten på sömnen och har en negativ inverkan på deras allmänna hälsa . Typer

Några vanliga sömnstörningar hos barn inkluderar sömnlöshet , sömngång , sömnapné , mardrömmar , nattskräck och sängvätning .
Signs
< p > Tecken på att barn kan lida av sömnstörningar omfattar svårt att somna , täta vakna , överdriven snarkning , promenader under sömnen , skriker under natten , vakna upp groggy och trött , sängvätning , hyperaktivitet , beteendeproblem , dåliga betyg , depression och ångest . Addera Förebyggande /Solution

att hjälpa ditt barn att få en bättre nattsömn , hålla sig till en läggdags schema . Använd vitt brus. Ta bort elektroniken från sovrummet . Eliminera koffein från ditt barns kost . Se till att ditt barn använder toaletten innan sängen . Hålla temperaturen behaglig . Håll sovrummet mörkt . Och undvika höga energiverksamhetföre sänggåendet .

Överväganden

medicinska ingrepp är oftast inte nödvändigt för de vanligaste sömnstörningar . De tenderar att avta när barnen når tonåren .
Varning

Svåra fall av sömnapné kan kräva barn att få sina tonsiller och polyper borttagna .
Addera