Diet plan för barn med ADD

Även om det finns många alternativ för behandling av barn med Attention Deficit Disorder ( ADD ) och Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) , förbättrad koncentration och minskad irritabilitet och hyperaktivitet kan uppnås med en hälsosam kost . Även Dr Benjamin Feingold s 1973 var den första studien genomfördes på förhållandet mellan ADD och ADHD och kost , många har bedrivits sedan bekräftar att en kost baserad på naturliga och obearbetade livsmedel kan vara avgörande för att tämja symtom på ADHD . Ändra matvanor

dålig kost, för vem som helst och inte bara barn med ADD , har visat sig minska koncentrationsförmåga , förmåga och motivation att lära sig och att ställa ut självkontroll . Att genomföra en riktig kost och sund relation med mat i ditt barn kan hjälpa till och med bota symptomen på ADD och ADHD . En studie från 2003 , publicerad i Alternative Medicine Review , jämfördes effekten av Ritalin ( ett vanligt läkemedel ordineras för behandling av ADD och ADHD ) jämfört effekten av kosttillskott , bland annat , bland annat vitaminer, mineraler , aminosyror och probiotika . Forskningen visade att kosttillskott visade sig vara lika effektiv som Ritalin för att öka uppmärksamheten och självdisciplin hos barn med ADHD .

Livsmedel för att undvika

Riskfaktorer för dem med AD /HD inkluderar livsmedelstillsats allergier, low-protein/high-carbohydrate dieter , fettsyror och mineral obalanser och sköldkörtelrubbningar. En medvetenhet om dina barns födoämnesallergier kan också vara till hjälp vid fastställandet av vissa livsmedel för att vara försiktig med . Den Feingold Diet är kanske den mest kända användningen av kostförändringar som en behandling av ADD och ADHD . Baserat på argumentet att allergier är den grundläggande orsaken till många symptom på ADD , rekommenderar programmet skära ut livsmedel som innehåller artificiella färger och smaker , samt livsmedel som innehåller naturlig salicylsyra ( till exempel jordgubbar paprika och mandel ) . Efter en tid kan de livsmedel med naturligt förekommande salicylater återinföras . Addera Rekommenderad Foods

Genom att göra hela och naturliga livsmedel en del av ditt barns kost , vare sig fristående eller som komplement till användningen av mediciner , kan du kraftigt minska deras ADHD-symptom . Kosttillskott som kan vara till hjälp vid behandling av symtom på ADD är B-vitaminer , vitamin A och C , folsyra , kalcium , magnesium , järn och zink . Att ge en väl balanserad , hälsosam kost för ditt barn ska se till att många av dessa vitaminer är redan en del av det dagliga intaget . Visst, det är inte alltid lätt att ta bort chips och förpackade kakor . Men det är ett enkelt sätt att introducera hälsosamma livsmedel i ditt barns liv för att göra maten spännande och intressant . Försök lägga hummus , jordnötssmör eller honung till dina grönsaker och frukt för att skapa nya och roliga menyer . Addera